Hudterapeuten guidar: Allt om hudvård som gravid

Hur ska en tänka kring hudvård som gravid?

Alla har vi hört talas om det där “gravid-glowet”, men det är långt ifrån verklighet för alla… Huden reagerar helt olika från person till person under graviditeten. En del känner ingen direkt skillnad medan andra gravida kämpar med hudbesvär som:

• Akne
• Rodnad
• Eksem
• Pigmentfläckar
• Generell obalans

Eftersom huden förändras, behöver även vår hudvårdsritual göra det. Därför är det bra att gå igenom badrumsskåpet noga i början av graviditeten och ställa undan de där superaktiva produkterna. Fyll istället på med hudvård som återfuktar, lugnar, balanserar och skyddar huden när du är gravid. Låt ditt mantra bli: “Mindre action, mer lugn och ro”!

Vanliga hudförändringar när du är gravid 

Det som är gemensamt för alla gravida är att kroppen jobbar för fullt i 9 månader, och att hormonpåslaget ofta gör sig synligt på ett eller annat sätt. Här är några hudtillstånd som kan blossa upp när du är gravid – och vad du kan göra åt dem.

Torr hud under graviditeten

Ett enkelt knep om du har torr hud under graviditeten är att använda en återfuktande nattmask ett par dagar i veckan. På så vis släcker du hudens törst när den jobbar som allra mest (nattetid), samtidigt som du får din viktiga “skönhetssömn”. Win-win! Ett annat tips för din torra gravidhud är att blanda några droppar ansiktsolja ihop med din ansiktskräm, då blir den mer smörjande.

Känslig hud under graviditeten

Det är vanligt med reaktiv och känslig hud när du är gravid. Fokusera på lugnande, parfymfria produkter som skyddar och stärker din hud. Undvik kornpeelingar och satsa istället på en snällare ansiktspeeling med enzymer. Pantenol och niacinamide är två lugnande ingredienser att spana lite extra efter om huden är känslig medan du är gravid. 

Vanligt med akne och finnar när du är gravid 

Att få akne och finnar är vanligt som gravid. Det kan såklart kännas jobbigt när akne och finnar poppar upp under graviditeten (som om du inte hade nog mycket att tänka på…). Men ta det lugnt och ha tålamod – huden brukar oftast återfå sin balans så småningom. Tills dess finns hjälp i form av lugnande, reparerande produkter som dämpar inflammation och håller huden i balans. 

Pigmentfläckar när du är gravid 

Om du är fräknig eller har lätt för att få pigmenteringar är det bra att vara extra försiktig om du är gravid under våren och sommaren. Det är nämligen lättare att få pigmentfläckar som gravid (eller melasma som det heter). Överläppen, kindbenen och pannan är extra utsatta områden. Var noggrann med solskyddet och gör solstift till din bästa vän. Solhatt på!

Vilken hudvård ska gravida undvika?

En av de främsta anledningarna till varför vissa ingredienser i hudvård bör undvikas när du är gravid är just det ökade hormonpåslaget. Huden blir ofta extra känslig och mottaglig för yttre påverkan, vilket kan göra att huden reagerar på fel sätt (till exempel med en allergisk reaktion eller pigmenteringar). 

När det gäller frågan om vissa syror och A-vitamin har någon fosterpåverkan eller inte säger de flesta hudvårdsmärken olika. Det beror på att forskningen inte kommit så långt, och det finns därför inga exakta regler. För att vara på den säkra sidan (och slippa obehagliga hudreaktioner) är det lika bra att helt och hållet undvika de här hudvårdsingredienserna när du är gravid:

• Retinoider (A-vitamin): Retinoider är samlingsnamnet för A-vitaminfamiljen där bland annat retinol, retinal, retinoate, och retinyl palmitat ingår – det är starkare ingredienser som i hudvård ofta används i föryngrande syfte.
  
  
• Syror: Syror hjälper till att peela vår hud och ta bort de döda hudcellerna. Sätt syrorna på paus under graviditeten, framförallt bör man undvika de starka AHA syrorna samt BHA-syran, även kallat salicylsyra. Vill du fortfarande peela huden? Satsa på en mild enzympeeling.
  
  
• Parfym: Inget måste, men starkt parfymerade produkter kan upplevas annorlunda när du är gravid. Dessutom kan det vara en bra idé att undvika parfym på huden när din bebis är nyfödd. Att låta de naturliga dofterna blandas är tryggt och viktigt – både för föräldern och barnet. 

Byt ut retinolen mot bakuchiol

Känns det tråkigt att behöva pausa din retinolprodukt? Då finns det ett alternativt, nämligen det "naturliga retinolet" bakuchiol som utvinns ur ett plantextrakt. Eftersom bakuchiol inte är ett A-vitamin-derivat, så det är säkert att använda under graviditet då det är ett snällare alternativ som fortfarande jobbar på hudstrukturen och pigmenteringar och andra ålderstecken.

Byt ut syrorna mot mild enzympeeling

Här kommer några tips på milda enzympeelingar för dig som fortfarande vill peela huden trots graviditet.

Kom ihåg! Om du känner dig minsta osäker är det bra att ta hjälp. Gör en hudanalys digitalt hos oss på Apohem eller prata med din barnmorska.

Hudvårdsritual för gravida

Hudvård som används under graviditeten ska inte stickas, brännas eller svida, utan tvärtom kännas som en kärleksfull, trygg och lugnande kram. Unna dig många mysiga hemmaspa-kvällar med härliga sheet masks, och inled morgonen med ett par kylande och avsvällande eye patches. Här är några säkra produkttips för dig som är gravid!