Graviditetsdiabetes – värt att veta om symtom, risker och behandling

Vad är graviditetsdiabetes?

Graviditetsdiabetes är en sjukdom som beror på att kroppens blodsockernivåer är för höga. Det är också en av tre sjukdomar som går under samlingsnamnet diabetes. De andra två är diabetes typ 1 och diabetes typ 2. 

Varför får man graviddiabetes?

Kroppens produktion av hormonet insulin styr blodsockernivån. När du är gravid behöver din kropp dock mer insulin än normalt. Om kroppen inte hinner producera den mängd insulin den behöver, blir blodsockernivån för hög. Det är då du riskerar att få graviditetsdiabetes. Du kan dock lugna dig med att värdena oftast går tillbaka till det normala efter förlossningen. 

Vem drabbas av graviditetsdiabetes?

Det finns vissa faktorer som ökar risken att drabbas för graviditetsdiabetes:

• Ärftlighet.
• Övervikt.
• Du har haft graviddiabetes tidigare.
• Du har fött ett barn tidigare som vägde mer än 4,5 kg.

Om du känner dig orolig för risken att få (eller om du diagnostiserats med) graviditetsdiabetes är det din barnmorska du ska vända dig till för bra hjälp och rådgivning! 

Vilka symtom tyder på graviditetsdiabetes?

Faktum är att du ofta inte får några tecken på graviddiabetes. Om du får symtom på graviditetsdiabetes kan det vara att:

• Du känner dig trött
• Du ofta blir törstig
• Du kissar ofta och mycket

Hur vet jag om jag har graviditetsdiabetes?

Graviditetsdiabetes upptäcks med en blodsockermätare och/eller blodprov på kontrollerna hos din barnmorska. Det är en av anledningarna att det är så viktigt att gå på dina kontroller under graviditeten! 

Kan jag förebygga graviditetsdiabetes?

För att minska risken för graviditetsdiabetes ska du:

• Vara fysiskt aktiv under graviditeten
• Äta hälsosamt. 

Anpassa nivån på din träning utifrån vad som känns bäst för just dig. All aktivitet är bra aktivitet – oavsett om du promenerar eller styrketränar med andra ord. Många gravida sätter träningen på paus på grund av foglossning och bäckensmärta, men faktum är att rätt träning kan hjälpa även mot det!

Det är också bra om du som gravid äter regelbundet och fördelar målen jämnt över dagen, då hålls blodsockret på en jämn nivå. Läs mer om bra mat för gravida.

Hur behandlar man graviditetsdiabetes?

För att behandla graviditetsdiabetes räcker det ofta med motion och att äta mat som innehåller mindre socker. Det kan handla om att äta mer långsamma kolhydrater som ger en jämnare blodsockernivå – till exempel fullkornsbröd, bulgur och rotfrukter. Din barnmorska ger dig råd, och du kan även få prata med en dietist. 

Ibland räcker inte kost och motion för att sänka blodsockret, då kan du behöva behandling med receptbelagda läkemedel. Det kan vara tabletter eller sprutor som hjälper kroppen att balansera blodsockret igen.

Har du koll på att… En promenad på 20-30 minuter sänker blodsockernivån i upp till 16 timmar, enligt Sahlgrenska universitetssjukhuset.

Vilka risker finns med graviditetsdiabetes?

Efter förlossningen brukar blodsockret bli normalt igen. Men om du haft graviditetsdiabetes ökar risken för att få typ 2 diabetes längre fram. Graviditetsdiabetes ökar också risken för:

• Att barnet väger mycket när det föds.
• Förlossningskomplikationer (till exempel för att barnet är stort).
• Havandeskapsförgiftning.
• Högt blodtryck.

Barnets blodsockernivåer undersöks flera gånger efter förlossningen. Dina blodsockernivåer följs också upp efteråt för att säkerställa att de blir normala igen. 

När är det läge att söka vård för graviditetsdiabetes? 

Kontakta din barnmorska om du misstänker att ditt blodsockervärde är för högt när du är gravid. Det är bra att gå på alla besöken du får hos din barnmorska under graviditeten. Då blir blodsockernivåerna kontrollerade, och du får även rådgivning om du riskerar att få graviditetsdiabetes.