- Hem
- Magazine
- Graviditet
- Hudterapeuten guidar: Allt om om bristningar & stretch marks
Hudterapeuten guidar: Allt om om bristningar & stretch marks
Att få bristningar som gravid är helt naturligt. Faktum är att så många som 8 av 10 gravida får det! På engelska kallas det stretch marks just eftersom huden töjs ut när bebisen växer i magen. Men går det att få bort bristningar efter graviditeten? Eller kanske rentav förebygga dem? Hudterapeuten guidar!
Vad händer med huden när man är gravid?
När du är gravid är det mycket som händer och det är vanligt att du upplever att huden förändras, både i ansiktet och på kroppen under en graviditet. Det är också vanligt att du får klåda på kroppen (det brukar kallas gravidklåda), framför allt på magen där barnet behöver mer och mer utrymme.
Tips! Läs mer om hudvård för gravida.
Vad är bristningar och stretch marks?
Bristningar, strier eller stretch marks som det även kallas, uppstår när huden tänjs ut snabbare än den hinner växa. Vilket är precis det som sker i en graviditet. Bristningar under graviditeten lägger sig oftast på magen, men även lår, rumpa, armar och bröst är vanliga områden. De brukar se ut som mörkröda, bruna eller lila streck i huden. Med tiden brukar de bli mer och mer hudfärgade, och syns alltså mindre och mindre. Ett tecken på att bristningar är på gång kan vara att huden börjar klia.
Enligt brittiska National Health Service får ungefär 8 av 10 kvinnor hudbristningar under graviditeten. Det är helt normalt, med andra ord!
Varför får man bristningar som gravid?
Huden är bland annat uppbyggd av elastin och kollagen som bildar ett rutnät vilket gör huden elastisk och fast. Men när kroppen växer snabbt under graviditeten så hinner inte elastinet riktigt med att töjas ut, vilket gör att du får bristningar.
Om du ökar mycket i vikt under graviditeten är risken större att få bristningar. Men även hormoner påverkar hudens struktur/elasticitet och kan öka risken för bristningar, enligt NHS. Ärftlighet spelar också roll, enligt American Academy of Dermatology.
Vanliga orsaker till bristningar på magen
- Kroppen växer och huden töjs ut snabbt
- Snabb viktuppgång
- Hormoner
- Ärftlighet
Har du koll på… Att det också är vanligt att få hudbristningar under andra tillfällen i livet. Till exempel under puberteten, om du går upp i vikt eller om du bygger muskler snabbt.
När kommer bristningar som gravid?
Många kvinnor märker av bristningar i tredje trimestern (omkring sjätte månaden och framåt) när bebis börjar växa till sig och huden töjs ut allt mer. Men en del märker av det tidigare än så, enligt The Bump. Det finns lika många upplevelser som det finns gravida kvinnor!
Citat: “Det allra bästa sättet att minimera bristningar är att förebygga dem med mjukgörande produkter, gärna i kombination med mjuk massage som ökar cirkulationen.”
Hur kan jag förebygga bristningar på magen?
Det finns mjukgörande hudvård som kroppsoljor för gravida och krämer som kan göra huden mer följsam när den växer. Dessutom kan massage öka blodcirkulationen i huden och på så sätt göra den mer elastisk. Produkter med ingredienser som mandelolja, sheasmör, vitamin E och hyaluronsyra kan hjälpa till att hålla huden återfuktad och smidig.
Utöver det är det bra att röra på dig och äta bra mat under graviditeten, det ger bra förutsättningar för en hälsosam viktuppgång – vilket är bra om du vill undvika bristningar.
När ska man börja smörja magen som gravid?
I andra trimestern (från fjärde månaden och framåt) brukar magen börja växa mer, då kan det vara läge att smörja magen med en olja mot bristningar. Men du kan såklart börja tidigare än så! Många gravida tar tillfället i akt att skapa en lugn ritual på kvällen och/eller på morgonen. Insmörjningen kan ge dig tid för reflektion, ett sätt att stanna upp i en ofta hektisk vardag och börja knyta ett band till ditt barn.
Hur får jag bort bristningar på magen?
Är bristningarna redan ett faktum? Då finns det produkter och behandlingar som till viss del kan minska synligheten efter graviditeten. Generellt rekommenderas det att börja behandla bristningar så snart det går efter de har uppkommit. Här är några tips för dig som vill få bort bristningar:
- Välj rätt hudvård
En kemisk peeling för kroppen hjälper huden att öka cellförnyelsen. Produkter med A-vitamin hjälper också cellförnyelse. A-vitamin och vissa syror rekommenderas dock inte under graviditet eller amning, så vänta med det tills efter graviditet och amning. - Salongsbehandling
Det finns även behandlingar på salonger och kliniker som kan reducera synligheten. Till exempel microneedling, laser eller kollagenstimulerande behandlingar – prata med en hudterapeut efter graviditeten. - Tålamod!
De mörka bristningarna som först dyker upp brukar bli hudfärgade och “smälta in” mer i huden efter ett tag.
Vad händer med hudbristningarna efter graviditeten?
Till en början är bristningarna som sagt röda, ljuslila eller blå, men de ljusnar över tid och blir hudfärgade eller ljusare (och kommer inte synas lika mycket). Men om det är några bristningar som består, se på dem med kärlek och tänk att kroppen burit en människa och bristningarna är ett minne av den första tiden med barnet.
Bästa oljorna och krämerna mot bristningar
Kom ihåg! Undvik A-vitamin, BHA- och AHA-syror under graviditet och amning.
Vanliga frågor om bristningar som gravid
Bristningar uppstår när huden tänjs snabbt, ofta på grund av viktökning och hormonella förändringar som påverkar hudens elasticitet.
Efter graviditeten kan du jobba med kemisk peeling och A-vitamin (retinol) för att minska synligheten av bristningar. Det ska dock inte användas medan du är gravid. Det finns också salongsbehandlingar som kan hjälpa.
De flesta får bristningar under andra eller tredje trimestern när magen växer som mest.
Bristningar bleknar ofta med tiden och blir mindre synliga, men de försvinner vanligtvis inte helt. Efter graviditeten kan kemisk peeling och A-vitamin öka cellförnyelsen i huden, och göra att de syns mindre.
Produkter med ingredienser som mandelolja, sheasmör, vitamin E och hyaluronsyra kan hjälpa till att hålla huden återfuktad och smidig.
Artikeln är skriven av Alexandra, auktoriserad hudterapeut. Alexandra har flera års erfarenhet av hudvårdsrådgivning och har jobbat som utbildare inom hudvård, anatomi och avancerad hudvård. Idag jobbar hon med både rådgivning och hudanalyser. Läs mer om våra hudterapeuter.
