Få bort akneärr? Hudterapeuten om hudvård och behandling

Vad är akneärr?

Akne är en hudsjukdom som oftast gör entré i tonåren, och ibland lämnar ärr efter sig. Akne är vanligt i ansiktet, men man kan också få finnar på ryggen eller bröstet. Akneärr brukar se ut som gropar eller nedsänkningar i huden, beroende på vilken typ av akne du har haft. Den akne som efterlämnar ärr har ofta påverkat de djupare lagren i huden. Medan en mild akne snarare lämnar röda akneärr eller mörka fläckar på huden.

Hur uppstår akneärr?

När du har akne kan huden ha svårare att “nybilda sig” på samma sätt som innan aknen. Huden genomgår nämligen en läkningsprocess vid akne (precis som när man har ett sår) och den “skadade” huden läker som ärrvävnad. Ärren känns och ser annorlunda ut än resten av huden. 

Ärr från mild akne

Pormaskar, knottror och små blåsor är en mildare variant av akne. De läker oftast ut av sig själv eller med hjälp av hudvård som du använder hemma. Det är ändå viktigt att låta bli att pilla och klämma på finnarna eftersom det kan skada huden runtomkring, vilket i sin tur kan förvärra aknen och leda till akneärr. 

Akneärr från mild akne brukar se ut som röda eller mörka fläckar på huden, vilket vi hudterapeuter kallar för postinflammatoriska hyperpigmenteringar (PIH) eller postinflammatoriska erythem (PIE).

Ärr från svårare akne

Vid svårare problem kan man få cystisk eller nodulär akne, som sitter djupare i huden. Den typen av akne behöver alltid behandlas av en hudläkare. Det kan göra ont och inflammationen brukar lämna ärr efter sig – ofta i form av gropar i huden. 

Hur får man bort akneärr?

Ärr från finnar och gropar i huden efter akne går inte att få bort helt, men de kan bli mindre synliga med tiden – särskilt med rätt behandling. Idag finns det en uppsjö av olika salongsbehandlingar. Ibland kan det kännas lite som en djungel! Vilken typ av behandling du behöver avgörs av dina ärr. Laser, microneedling och kemisk peeling är några effektiva alternativ. En kombination av behandling på hudsalong, tillsammans med rätt hudvårdsprodukter hemma brukar vara effektivt.

Kan man bli av med akneärr hemma?

Att behandla akneärr hemma kan hjälpa till viss del, främst på ytliga ärr och pigmenteringar. Det kan göra akneärren mindre synliga, men tar inte bort dem helt (tyvärr!). Ytliga ärr går att minska med uppljusande och cellförnyande hudvård. Den typen av hudvårdsprodukter innehåller ofta aktiva ingredienser som C-vitamin, A-vitamin och AHA-syror till exempel.

Något annat som vi hudterapeuter inte kan tjata nog om: Använd solskydd! Dels för att huden blir solkänslig av aktiv hudvård, och dels för att solen bidrar till pigmenteringar på huden. Det betyder att solens strålar kan göra ytliga akneärr mer synliga.

Kom ihåg! Om du har djupa ärr är det bäst att prata med en hudläkare som kan bedöma vilken behandling som passar dig allra bäst.

Vilka hudvårdsingredienser är bra om man vill få bort akneärr?

För dig som har akneärr finns ett gäng ingredienser som är värda att hålla lite extra utkik efter när du väljer hudvårdsprodukter. Det är aktiva ingredienser, en del starkare och andra mildare. Ett tips är att inte använda flera aktiva produkter i en och samma rutin, utan att introducera en aktiv produkt i taget. Det är lätt hänt att man vill prova allt på en gång. Men av erfarenhet: Less is more! 

Ett annat gott råd är att ha tålamod och ge produkterna tid att verka. Inkludera även produkter som stärker hudbarriären, lugnar och återfuktar huden. Där har du ett vinnande koncept! 

7 hudvårdsingredienser för hud med akneärr

• AHA-syra – Jobbar cellförnyande på hudstruktur och hudtonen. När du väljer AHA-syra, spana speciellt efter glykolsyra!
• Retinoider – Är ett samlingsnamn för A-vitaminfamiljen. Här ingår bland annat retinol, retinal, retinoate och retinyl palmitat, som är vanliga ingredienser inom just aknevård. Retinoider jobbar bland annat på hudstrukturen och har dessutom en oljereglerande effekt. Win-win!
• C-vitamin – Här har vi en antioxidant som ger fina effekter på pigmenteringar efter akne. C-vitamin boostar dessutom produktionen av kollagen i huden.
• Azelainsyra – En ingrediens som bidrar till att jämna ut hudtonen och hudtexturen, och därmed  tar kampen mot pigmenteringar och ärr. Till skillnad från andra syror som kan orsaka irritation så är azelainsyra skonsam och brukar funka bra på de flesta hudtyper.
• Niacinamid – Förutom att niacinamid stärker hudbarriären, kan den även reducera ojämnheter i huden.
• Alpha arbutin – En ingrediens som jämnar ut hudtonen och behandlar hyperpigmenteringar och mörka fläckar från finnar.
• Kojic acid – Har uppljusande effekt på huden och antibakteriella egenskaper. Den påverkar melaninproduktionen och kan därför hjälpa till att minska mörka eller röda akneärr på huden.

Aktiv akne och akneärr samtidigt, vad bör man tänka på?

Har du mild akne? Då kan du få resultat på både dina utbrott och akneärr med en anpassad huvårdsrutin. Leta efter produkter som är icke-komedogena (som alltså inte täpper till porerna). Satsa istället på krämer som är lättare i konsistensen och som är anpassade efter din hudtyp och hudtillstånd. Några ingredienser att leta efter är:

• Salicylsyra
• AHA-syra
• Niacinamid
• Tea tree
• Benzyl peroxid 

Om du har aktiv akne är det bäst att först fokusera på att läka ut aknen, innan du börjar använda hudvård som är specifikt inriktad på akneärr. Är du osäker på hur du ska gå tillväga? Gör en digital hudanalys hos oss eller kontakta våra farmaceuter för att få råd om receptfri aknebehandling.

När ska man söka vård för akne?

När aknen inte går att få bukt med på egen hand, är det dags att kontakta en hudläkare som kan ge dig råd och vägledning om passande aknebehandling. I vissa fall kan medicinering behövas. Vänta inte för länge, det finns hjälp att få!