Tonårshud – hudterapeuten tipsar om hudvård för tonåringar
I tonåren händer mycket – även i huden! Det är vanligt att unga tjejer och killar får aknebenägen hud eller finnar av alla hormoner. Men hur tidigt kan barn eller tonåringar börja med hudvård egentligen? Och vilken är den bästa hudvården för ungdomar? Vår hudterapeut Alexandra rätar ut frågetecknen och tipsar om en riktigt bra hudvårdsrutin för tonåringar.
Hur förändras huden när barn blir tonåring?
När man kommer upp i tonåren och in i puberteten frigörs hormoner. Då förändras kroppen mycket, och även huden är en del av förändringen. Det innebär oftast att talgkörtlarna producerar mer talg – ibland mer än vad som behövs. Det är då tonårsfinnarna eller till och med akne dyker upp. För killar innebär det också skäggväxt.
Vad är typiskt för tonårshud?
En tonårshud behöver inte alltid vara fet, men när talgproduktionen ökar kan huden bli glansig, porerna större och finnar kan dyka upp. Det är inte bara ansiktet som påverkas – även rygg och bröst kan få finnar. När hormonerna sedan stabiliseras, ofta runt 18–20-årsåldern, brukar huden lugna ner sig av sig själv. Hur huden reagerar är förstås individuellt, men för de allra flesta blir balansen bättre med tiden.
När är det dags att börja med ansiktsvård?
När huden börjar förändras kan variera från person till person, och vara olika mellan killar och tjejer. Men när ditt barn väl kommer i puberteten brukar huden förändras och få större behov. Man kan börja med enkel hudvård om huden har börjat förändras på grund av puberteten. Då handlar det inte om avancerade ansiktsprodukter, utan om mild rengöring och återfuktning för att hålla huden i balans. Tjejer kommer vanligtvis in i puberteten något år innan killar, därför kan de behöva anpassad hudvård lite tidigare än killar.
Vad behöver en tonårshud?
Barns hud är i regel bra på att balansera sig själv och behöver oftast ingen hudvård mer än mjukgörande kräm och solskydd. När huden börjar förändras i samband med puberteten kan behoven däremot ändras. Om huden blir fetare, eller finnar och knottror börjar synas kan du introducera en mild ansiktsrengöring, en lätt ansiktskräm som återfuktar ordentligt och punktbehandling vid behov.
Det är viktigt att anpassa hudvården efter hudtyp och hudtillstånd och att produkterna fortfarande är snälla mot huden. Kom också ihåg att ge produkterna några veckor – huden behöver tid för att vänja sig och visa resultat.
Vilken hudvård ska tonåringar undvika?
Tonårshud är ofta i grunden frisk och behöver sällan avancerade eller starkt aktiva ingredienser. När huden är ung är fokus snarare att stötta balansen än att aktivera den i onödan. Därför kan tonåringar hoppa över produkter som är utvecklade för anti-age, eftersom de ofta innehåller högre halter av aktiva ämnen som huden inte har behov av och som kan orsaka irritation. Här är ingredienser som tonåringar inte behöver i sin hudvård och som kan vara bra att undvika:
- Starka retinoider, till exempel A-vitamin (retinol): Kan vara onödigt aktiverande och irritera en ung hud.
- Kraftiga syror i höga koncentrationer, som AHA och BHA: För stark exfoliering kan störa hudens naturliga balans.
- Starka peelingar (kemiska, kornpeelingar och enzympeelingar): Intensiv exfoliering kan stressa huden och göra den mer känslig.
- C-vitamin i höga koncentrationer: Är en aktiv ingrediens som främst används för lyster och anti-age och är sällan nödvändig för ung hud.
- Anti-age: Produkter som är utvecklade för mogen hud innehåller ofta aktiva ämnen som tonårshud inte har behov av.
- Uttorkande produkter med hög alkoholhalt: Kan göra huden torrare och i vissa fall trigga ökad talgproduktion.
Hudvårdsrutin för tonåringar & ungdomar
Här är en hudvårdsrutin med bra ansiktsprodukter för ungdomar – både tjejer och killar.
1. Ansiktsrengöring för tonåringar
Tonårshud mår ofta bra av en mild ansiktsrengöring som tar bort överflödigt talg och eventuellt smink utan att torka ut. För ungdomar med fet eller oljig hudtyp kan en ansiktstvätt med till exempel salicylsyra eller niacinamid hjälpa till att balansera huden. Rengör morgon och kväll som en del av en enkel rutin. Känns huden stram efter tvätt kan det vara ett tecken på att man behöver en mer återfuktande produkt, till exempel en mjölkrengöring.
2. Ansiktsvatten för tonåringar
Ett ansiktsvatten eller micellärvatten kan vara ett bra komplement i hudvårdsrutinen om huden har finnar känns fet. Vissa ansiktsvatten innehåller lugnande och inflammationsdämpande ingredienser som kan hjälpa till att hålla huden i balans och minska uppkomsten för nya finnar. För många räcker ett återfuktande och balanserande ansiktsvatten långt.
3. Ansiktskräm för tonåringar
En bra ansiktskräm för tonåringar återfuktar, lugnar och hjälper till att skydda huden. Valet av kräm bör anpassas efter hudtyp och hudtillstånd. Vid fet eller aknebenägen hud passar ofta en lättare formula, som gel eller tunn lotion, medan torrare hud kan behöva en mer mjukgörande och rikare kräm. Ingredienser som hyaluronsyra eller squalane återfuktar utan att kännas tunga, och niacinamid kan bidra till att balansera huden och stärka hudbarriären. Det är inte bra att torka ut aknebenägen hud, eftersom det kan leda till ökad talgproduktion och fler finnar. Applicera ansiktskrämen på rengjord hud morgon och kväll.
4. Mer hudvård för tonåringar
Behovet av mer hudvård beror på hudtyp och hudtillstånd. Vid fetare hudtyp, finnar eller akne kan vissa kompletterande produkter vara aktuella. Det kan handla om akneserum med salicylsyra och djuprengörande ansiktsmasker. Finnplåster kan också vara ett alternativ vid enstaka utbrott. Ung hud behöver i regel inte avancerad hudvård och klarar sig ofta med en enkel, mild hudvårdsrutin. Därför är det viktigt att vara försiktig med för starka och aktiva ingredienser - och inte introducera flera nya produkter samtidigt. Keep it simple!
5. Solskydd för tonåringar
Solskydd är en självklar del av hudvården när man vistas i solen. Det hjälper till att skydda huden mot skadliga UV-strålar och bevara hudens balans. Att använda solskydd regelbundet är en enkel men viktig investering i hudhälsan, både nu och på längre sikt.
5. Hudvårdskit för tonåringar
För den som vill ha en enkel och samlad rutin kan ett hudvårdskit för tonåringar vara ett alternativ. Ett kit innehåller oftast de grundläggande ansiktsprodukterna som behövs för en enkel hudvårdsrutin.
Vanliga frågor om hudvård för tonåringar
Hudvård ska inte styras av ålder, utan av hudens behov. Det är stor skillnad mellan ett barns och en tonårings hud, och en frisk barnhud behöver vanligtvis ingen särskild hudvård mer än mjukgörande kräm vid torrhet och solskydd. När huden börjar förändras i samband med puberteten kan en enkel hudvårdsrutin bli aktuell. Puberteten startar ofta någon gång mellan 8 och 14 års ålder enligt 1177 , men det är de hormonella förändringarna i huden, inte åldern i sig, som avgör behovet. Tjejer kommer ofta in i puberteten något tidigare än killar och kan därför märka förändringar tidigare.
Hudvård kan vara bra för tonåringar, särskilt eftersom hormonförändringar ofta leder till fet hud, pormaskar eller finnar, vilket många tycker är jobbigt. En enkel rutin hjälper till att hålla huden balanserad och balanserad och minskar risken för igentäppta porer eller akne. Det är samtidigt viktigt att anpassa hudvården efter sin hudtyp och hudtillstånd och att inte använda produkter med starka ingredienser som huden inte har behov av. För många räcker en mild, enkel och genomtänkt hudvårdsrutin långt - som kan stärka både huden och och självkänslan hos tonåringar.
Ja, tonåringar kan använda serum, men med försiktighet. Det är viktigt att då välja ett serum som är anpassat för en ung hud, utan starka och aktiva ämnen. Ett fuktgivande och lugnande serum är ofta ett bra val som räcker gott och väl.
Tonårshud är ofta i grunden frisk och behöver sällan avancerade eller starkt aktiva ingredienser. När huden är ung är fokus snarare att stötta balansen än att aktivera den i onödan. Här är ingredienser som kan vara bra att undvika:
- Starka retinoider, till exempel A-vitamin (retinol): Kan vara onödigt aktiverande och irritera en ung hud.
- Kraftiga syror i höga koncentrationer, som AHA och BHA: För stark exfoliering kan störa hudens naturliga balans.
- Starka peelingar (kemiska, kornpeelingar och enzympeelingar): Intensiv exfoliering kan stressa huden och göra den mer känslig.
- C-vitamin i höga koncentrationer: Är en aktiv ingrediens som främst används för lyster och anti-age och är sällan nödvändig för ung hud.
- Anti-age: Produkter som är utvecklade för mogen hud innehåller ofta aktiva ämnen som tonårshud inte har behov av.
- Uttorkande produkter med hög alkoholhalt: Kan göra huden torrare och i vissa fall trigga ökad talgproduktion.
Akne på rygg och bröst är vanligt, särskilt under tonåren. En mild duschgel med salicylsyra kan hjälpa till att hålla huden balanserad och dämpa inflammation. Om du har kroppsakne är det också smart att duscha efter träning och undvika feta krämer som kan täppa till porerna. Läs mer om finnar på rygg och bröst.
Artikeln är skriven av Alexandra, auktoriserad hudterapeut. Alexandra har flera års erfarenhet av hudvårdsrådgivning och har jobbat som utbildare inom hudvård, anatomi och avancerad hudvård. Idag jobbar hon med både rådgivning och hudanalyser. Läs mer om våra hudterapeuter.
