Vad är värmeslag? Lär dig symtom, orsaker och behandling

Innehåll

Vad är värmeslag?
Orsaker till värmeslag
Checklista för att förebygga värmeslag
Värmeslag hos barn – så skyddar du de små
Om du misstänker värmeslag
Vanliga frågor om värmeslag

Vad är värmeslag?

Värmeslag, även kallat hypertermi, är ett akut tillstånd som uppstår när kroppens egen temperaturreglering slutar fungera. När du drabbas av värmeslag stiger kroppstemperaturen till 40 grader eller mer, enligt 1177. När kroppen blir så pass överhettad kan viktiga organ och funktioner i kroppen ta skada. Värmeslag handlar alltså inte "bara" om att känna sig varm eller svettig, det är ett livshotande tillstånd, speciellt för barn och personer över 65 år.

Har du koll på att… Ibland säger man solsting istället för värmeslag. Det är i stort sett samma sak, men i dagligt tal används solsting ofta för att beskriva ett lindrigare tillstånd. 

Symtom på värmeslag

• Huvudvärk
• Illamående/kräkningar
• Torr och rödflammig hud
• Snabb puls
• Yrsel, förvirring eller irritation
• Svaghet i kroppen
• Synstörningar

Orsaker till värmeslag 

Orsaken till värmeslag är ofta av en kombination av varmt väder och hög luftfuktighet. När det är varmt ute kyler kroppen ner sig genom att svettas. Men när det är riktigt varmt och fuktigt finns det risk att du förlorar så pass mycket vätska att det till slut blir svårt för kroppen att svettas mer, enligt Folkhälsomyndigheten. Det innebär att kroppen inte kan kyla ner sig längre – och du får värmeslag.

Värmeslag kommer alltså ofta i samband med uttorkning, träning i hög värme eller när du varit i solen länge utan tillräckligt med vatten eller skugga. Att vistas i varma, instängda utrymmen, som en bil i solen, är en annan riskfaktor. Även alkohol, vissa läkemedel och underliggande sjukdomar som påverkar kroppens temperaturreglering kan öka risken för värmeslag. 

Checklista för att förebygga värmeslag

Att förebygga värmeslag handlar i grunden om att hjälpa kroppen hålla sig sval och att få sig vätska. Här är en checklista för att förebygga värmeslag.

Värmeslag hos barn – så skyddar du de små

Små barn är extra utsatta för värmeslag, eftersom de inte reglerar kroppstemperaturen lika lätt som vuxna. 

Symtom på värmeslag hos barn

Symtom på värmeslag hos barn kan vara svåra att upptäcka till en början: den lilla blir kanske trött, kinkig och mindre intresserad av att leka. Andra symtom på värmeslag hos barn är huvudvärk, illamående/kräkningar, rodnad i huden, snabb puls, kräkningar och hög kroppstemperatur. Om du misstänker värmeslag hos barn ska du söka vård direkt.

Förebygg värmeslag hos barn

Du kan förebygga värmeslag hos barn genom att få i dem vätska, välja svala kläder, undvika direkt sol mitt på dagen och ta regelbundna pauser i skuggan eller inomhus. Ett glas saft, några svalkande dopp och ett parasoll i trädgården kan göra underverk!

Har du koll på… Att barn också lätt får värmeutslag, det syns som prickar på huden och beror på att svettkörtlarna i huden blockeras.

Om du misstänker värmeslag

Kontakta vårdcentral eller jouröppen mottagning om du misstänker att du eller någon i din närhet har värmeslag. Ring 112 om du eller personen i fråga är väldigt sjuk. 

Hjälp någon med värmeslag

I väntan på vård kan du hjälpa personen med värmeslag att återhämta sig genom att:

• Flytta personen till en sval plats.
• Ta av kläder för att svalka kroppen.
• Kyl ned kroppen genom att spraya den med vatten eller badda med våta handdukar (vattnet ska inte vara kallare än 15 grader).
• Ge vätska om personen är vid medvetande.
• Sätta ut fläktar kring personen.

Behandling vid värmeslag

Om du har värmeslag behöver kroppen kylas ner på ett kontrollerat sätt enligt Internetmedicin. Du behöver få i dig vätska och ibland kan du behöva dropp på sjukhuset.

Återhämtning efter värmeslag

De flesta mår bättre inom några dagar, men det kan ta drygt en vecka att återhämta sig efter värmeslag enligt American Medical Association. Faktorer som spelar in är till exempel ålder och din generella hälsa. Det är viktigt att vila och dricka mycket.