Åksjuka & illamående

Extra känslig för att åka bil eller att vistas på sjön? Här hittar du åksjuketabletter och annat som kan vara bra att ha när åksjukan slår till.

Vad är åksjuka?

Extra känslig för slingriga bilvägar, båtturer eller turbulens på semestern? Då vet du att åksjuka kan dyka upp snabbare än man hinner säga “är vi framme snart?”. Här hittar du åksjuketabletter, åksjuketuggummi och andra produkter som kan hjälpa till att lindra illamående och göra resan lite behagligare – oavsett om du ska ut på roadtrip, skärgårdsutflykt eller flyga långt bort.

Åksjuka uppstår när hjärnan får motstridiga signaler från synen och balansorganet i innerörat. Kroppen känner rörelse, medan ögonen kanske fokuserar på något stilla, som en mobilskärm eller bok. Den förvirringen kan göra att kroppen reagerar med illamående, yrsel och obehag.

Vanliga symtom på åksjuka

Besvären kommer ofta smygande och kan kännas olika från person till person. Vanliga symtom är:

• illamående
• yrsel
• kallsvettning
• blekhet
• trötthet och gäspningar

I vissa fall kan åksjuka också leda till kräkningar.

Varför blir man åksjuk?

Åksjuka orsakas av en obalans mellan synintryck, kroppens rörelser och signalerna från balansorganet i innerörat. När hjärnan inte riktigt får ihop informationen kan det trigga illamående.Vissa är känsligare än andra, särskilt barn mellan 2 och 12 år, gravida och personer som lätt får migrän.

Så kan du förebygga åksjuka

Det finns flera små knep som kan hjälpa till att minska risken för åksjuka – ibland räcker det faktiskt långt med rätt plats i bilen och lite frisk luft.

Försök gärna att:

• sitta långt fram i bilen eller mitt på båten där rörelserna känns mindre
• titta mot horisonten istället för ner i mobilen
• undvika att läsa under resan
• äta lätt före avfärd och undvika tung mat
• ta in frisk luft när det går

Och ja, ibland kan det faktiskt vara läge att pausa scrollandet tills ni är framme.

Åksjuka hos barn

Barn drabbas oftare av åksjuka eftersom balanssystemet fortfarande utvecklas. Besvären brukar dock minska med åldern. För att göra resan lite lättare kan det hjälpa att barnet sitter framåtvänt, undviker skärmar och tar pauser under längre bilresor. Lätt mat före resan kan också minska risken för illamående. Vid behov finns receptfria läkemedel för barn, till exempel produkter med dimenhydrinat. Tänk alltid på att följa ålders- och doseringsanvisningarna i bipacksedeln.

Läkemedel mot åksjuka

Om knepen ovan inte räcker finns receptfria läkemedel som kan hjälpa till att förebygga och lindra symtom som illamående, yrsel och kräkningar. Åksjuketabletter och åksjuketuggummi används ofta inför längre resor och tas vanligtvis före avfärd för bäst effekt. Många märker tidiga tecken på åksjuka genom att de blir ovanligt trötta, börjar gäspa eller känner sig lite “off” innan illamåendet kommer.

De flesta åksjuketabletter tas cirka 30–60 minuter före resan för bästa effekt.

De flesta åksjuketabletter innehåller antihistaminer som påverkar signalerna mellan balansorganet och hjärnan. På så sätt kan de bidra till att minska risken för illamående och yrsel under resan. Läs alltid bipacksedeln noggrant och följ rekommenderad dosering och åldersanpassning.

Letar du efter andra relaterade produkter till mag- & tarmbesvär? Utforska hela kategorin Mage & Tarm.