Artikel
Sjukdomar & besvär
- Hem
- Magazine
- Sjukdomar & besvär
- Smittar förkylning? Så sprids snuvan – och hur du undviker den
Sjukdomar & besvär
Smittar förkylning? Så sprids snuvan – och hur du undviker den
Artikeln berör CE-märkta medicintekniska produkter, läs bruksanvisning noga före användning. Den berör även receptfria läkemedel, läs bipacksedel noga före användning.
Vi vet alla känslan: någon nyser på bussen och plötsligt börjar halsen kittla misstänkt. Men hur smittar egentligen en förkylning – och hur länge smittar man? Här reder vi ut allt om droppsmitta, nysattacker och varför barn ofta tycks vara små virusmagneter. Dessutom får du smarta tips för att undvika att sprida (eller få) nästa snuva.
Hur smittar förkylning egentligen?
En förkylning smittar främst via det som kallas droppsmitta. När en förkyld person hostar, nyser eller bara pratar kan små droppar med virus spridas genom luften och hamna i en annan persons näsa eller mun.
Men förkylning kan också spridas genom kontaktsmitta – alltså när du tar på ett handtag, en mobil eller tangentbord där virus landat, och sedan råkar peta dig i näsan (vi gör det oftare än vi tror!).
Mindre vanligt, men ändå möjligt, är luftburen smitta där viruspartiklar svävar längre i luften. Det är dock vanligare med dropp- och kontaktsmitta vid klassisk förkylning.
Smittar förkylning innan symtom märks?
Ja, tyvärr! En förkylning kan smitta redan innan symtomen bryter ut. Ofta börjar man sprida virus omkring ett dygn innan man känner sig sjuk. Det beror på att viruset redan hunnit föröka sig i näsa och svalg, trots att du själv ännu inte märker något.
Hur länge smittar förkylning?
Smittsamheten är som störst under de första dagarna med symtom, när du hostar, nyser och snörvlar som mest.
En tumregel:
- Från 1 dag innan till cirka 5–7 dagar efter att symtomen börjat smittar du mest.
- Barn kan smitta längre, ibland upp till 10 dagar, eftersom deras immunförsvar inte är lika effektivt på att bekämpa viruset.
När febern gått ner och du känner dig piggare minskar risken för smitta, men du kan fortfarande föra viruset vidare någon dag till. Kort sagt: Du är mest smittsam i början, men var extra försiktig tills snuvan verkligen gett sig.
Smittar förkylning efter feber?
Om du haft feber i samband med förkylningen smittar du troligen fortfarande ett par dagar efter att febern försvunnit, särskilt om du fortfarande hostar eller nyser.
Så vänta gärna minst ett dygn utan feber innan du återvänder till jobbet eller skickar barnen till skolan. Det är snällt, både mot dig och mot andra.
Så undviker du att smitta (eller bli smittad)
Att helt undvika förkylningar är nästan omöjligt, men du kan minska risken rejält. Här är några bevisat effektiva knep:
- Tvätta händerna ofta med tvål och vatten, särskilt före måltider och efter kollektivtrafik.
- Undvik att peta i ansiktet – det är virusens favoritväg in i kroppen.
- Hosta och nys i armvecket (inte i handen!).
- Ventilera hemma och på jobbet – frisk luft minskar virus i luften.
- Stanna hemma när du är sjuk – det hjälper både dig att återhämta dig och andra att slippa bli smittade.
Smittar barn mer än vuxna vid förkylning?
Japp, barn smittar ofta mer och längre än vuxna. Dels för att deras immunförsvar fortfarande tränar på att känna igen virus, men också för att de inte alltid är lika noga med handtvätt, nysa i armveck eller att inte dela nappflaska med kompisen.
Är förkylning luftburen eller droppsmitta?
Förkylning sprids främst genom droppsmitta, inte som klassisk luftburen smitta. Det betyder att du behöver vara ganska nära en sjuk person för att smittas, ofta inom en meters avstånd.
Men små partiklar kan ibland sväva en stund i luften, särskilt i trånga, dåligt ventilerade utrymmen. Därför är god ventilation ett smart (och underskattat) vapen mot smittspridning.
När kan man gå tillbaka till jobb eller skola efter förkylning?
Du kan återvända när du:
- varit feberfri i minst 24 timmar
- känner dig piggare
- inte hostar eller nyser alltför mycket
Kom ihåg att vila är en investering! En dag extra hemma kan hindra en vecka extra snuva för kollegorna.
Kort om hur förkylning smittar
En förkylning smittar genom droppar, händer och närkontakt – ibland redan innan du ens märker att du är sjuk. Smittsamheten är störst de första dagarna, men barn kan sprida virus längre. För att undvika smitta: tvätta händerna, stanna hemma vid symptom och nys i armvecket.
Och kom ihåg, det är helt okej att ta en kopp te, krypa ner under filten och låta världen klara sig utan dig i några dagar.
Vanliga frågor om hur förkylning smittar
En förkylning smittar vanligtvis från en dag innan till ungefär en vecka efter att symptomen brutit ut. Smittan är som störst under de första 2–3 dagarna. Barn kan smitta längre – upp till 10 dagar i vissa fall.
Ja, du kan smitta redan innan du får symptom – ofta omkring ett dygn innan. Det är därför förkylningar sprider sig så snabbt i familjer, skolor och på arbetsplatser.
Tvätta händerna ofta, hosta i armvecket, stanna hemma när du är sjuk och undvik att dela saker som bestick, handdukar och mobiltelefoner. Ventilera gärna rummet, virus trivs sämre i frisk luft.
Förkylning sprids främst via droppsmitta, alltså genom små salivdroppar som sprids vid hosta, nysning eller prat. Luftburen smitta kan förekomma, men är mindre vanligt.
När du varit feberfri i minst 24 timmar och känner dig tillräckligt pigg. Om du fortfarande nyser mycket eller hostar kraftigt – vänta gärna någon dag till för att inte smitta andra.
Ja, barn smittar ofta längre än vuxna. Deras immunförsvar är under utveckling och viruset kan därför dröja kvar längre i kroppen. Dessutom är barn inte alltid så bra på att nysa i armvecket eller hålla avstånd – charmigt, men smittsamt!
ShannaLegitimerad farmaceut
Artikeln är medicinskt granskad av Shanna, legitimerad farmaceut. Shanna har lång erfarenhet inom apoteksbranschen och har bland annat jobbat som apotekschef och läkemedelsansvarig farmaceut. Läs mer om våra farmaceuter.
