isApp=false
Mat, recept & näring

Nyttigt recept på sega fudge brownies (går att få veganska)

Isabelle BRedaktör inom apotek, hälsa & skönhet
Publicerad:2024-07-16
Uppdaterad:2024-07-16

Sötsugen? Här kommer ett försvinnande gott och lite nyttigare alternativ till traditionella fudge brownies, som du bara måste testa! Dessa fudge brownies är härligt sega i konsistensen, får en djup chokladsmak genom kakao och mörk choklad, är sötade med dadlar (källa till fibrer) och innehåller gottigheter som valnötter (källa till omega-3) och nötsmör. Mums!

Ingredienser:

12 st dadlar

1 msk kokosolja

0,75 dl valnötter

1 dl mandelmjöl

1 dl havremjöl

0,5 dl kakao

0,75 dl nötsmör (exempelvis jordnöt eller mandel)

2-4 msk mandelmjölk

0,5 tsk salt

80 g mörk choklad (kan bytas ut till vegansk mörk choklad)

Flingsalt

 

Såhär gör du:

1. Mixa alla ingredienser i en matberedare.

2. Addera eventuellt lite mer mandelmjölk om smeten känns för torr (smeten ska kännas seg).

3. Häll ut smeten i en form med bakplåtspapper i och platta till den. Ställ in i frysen en stund medan du smälter chokladen över vattenbad.

4. Häll på den smälta chokladen på kakan och strö på lite flingsalt.

5. Ställ in i frysen igen i minst 30 minuter innan du skär upp dina brownies i önskad storlek.

Ät och njut!

 

Till inköpslistan

Rawpowder Kakaopulver 250g
Deal
Eko

Rawpowder

Kakaopulver 250g

Finns i lager
79 kr 
Renée Voltaire Virgin Kokosolja - Kallpressad 230 ml EKO
Deal
Eko

Renée Voltaire

Virgin Kokosolja - Kallpressad 230 ml EKO

Finns i lager
37 kr 
upgrit Ekologiskt Mandelsmör 300 g
Club Deal
Eko

upgrit

Ekologiskt Mandelsmör 300 g

Finns i lager
100 kr 
Risenta Havremjöl 300 g

Risenta

Havremjöl 300 g

Finns i lager
24 kr 
IsabelleRedaktör inom apotek, hälsa & skönhet

Isabelle skriver om allt från apotek, hälsa och skönhet för Magazine by Apohem. Hon kan guida inom allt från K-beauty till hur du tar hand om dina fyrbenta vänner. Alltid i tätt samarbete med Apohems egna hudterapeuter, farmaceuter och andra experter.