- Hem
- Magazine
- Mat, recept & näring
- Två recept med manukahonung – perfekta för frukost och mellanmål
Två recept med manukahonung – perfekta för frukost och mellanmål
Artikeln är ett annonssamarbete med MGO. Överdriven konsumtion av honung kan innebära hälsorisker.
Manukahonung har blivit populärt inom superfood då det innehåller en rad olika vitaminer och det bakteriehämmande ämnet MGO. Men hur ska du använda manukahonung? Här är två recept med manukahonung för både frukost och mellanmål: overnight oats och smoothie. Mmm!
Smoothie med yoghurt och manukahonung
Smoothie är ett underskattat och bra sätt att få i dig bland annat C-vitamin. Här är en löjligt god och fräsch smoothie som varken är för söt eller sur. Perfekt när du behöver extra pepp!
Ingredienser
2 dl mild yoghurt
1 banan
1 apelsin
1/2 citron
1 dl fryst mango
2 tsk MGO Manukahonung 100+ eller 300+
Gör så här
Pressa citron och apelsin. Skiva banan. Lägg allt i en mixer. Mixa till en slät konsistens och häll upp i ett glas. Slurp, säger det bara!
Overnight oats med manukahonung, äpple och kanel
Ont om tid på morgonkvisten? Denna preppar du kvällen innan och tar fram på morgonen. Sen är det bara att toppa med det du tycker är gott, förslagsvis kanel eller honung. Smakar som äppelpaj!
Ingredienser
1 dl havregryn
1 1/2 dl valfri mjölk
2 tsk MGO Manukahonung 100+ eller 300+
1 tsk mald kanel
1 st äpple i bitar
Salt efter smak
Gör så här
Blanda havregryn, mjölk, manukahonung, kanel och salt i en burk eller ett glas. Skär äpplet i bitar och toppa gröten. Låt stå i kylskåpet över natten. Ta fram gröten på morgonen och servera som den är. Alternativt toppa med ännu mer kanel och honung... Mums!
Tips! Denna är perfekt att äta före träning (läs allt om manukahonungens många användningsområden!).
Har du alla ingredienser till receptet?
Isabelle har många års erfarenhet av apoteksbranschen och är en van skribent inom allt som rör apotek, hälsa och skönhet. Hon är en aktiv mamma som brinner lite extra för hälsa och träning och gärna skriver om allt som rör det – och familjelivet. Alltid i tätt samarbete med Apohems egna hudterapeuter, farmaceuter och andra experter.
