Retinol och sol – så använder du hudvård säkert i sommar

Vad händer med huden i solen?

Solen är både hudens kompis och största fiende. Några av fördelarna är värmen, den extra tillförseln av D-vitamin och även att många upplever en läkningsförbättring av eksem. Solen har även en baksida och kan ställa till allt från oönskade pigmenteringar, rynkor, försämrad hudbarriär och i värsta fall en ökad risk för hudcancer. Därför är det superviktigt att använda solskydd. Det är en billig investering på dig och ditt “hudkonto”.

När huden exponeras för sol blir den också mer känslig – särskilt om du använder aktiva ingredienser som retinol eller syror, vilket kan öka risken för irritation och pigmenteringar.  Därför är det extra viktigt att vara försiktig med ingredienser som retinol och syror under sommaren – något vi går igenom här nedan.

Vilka ingredienser ska jag undvika under sommaren?

Retinol (A-vitamin)

Precis som AHA-syror jobbar även retinol cellförnyande och exfolierande på huden, så spara din kur till hösten. Känns det trist att sätta retinolen på paus under sommaren? Häng inte läpp! Många professionella hudvårdsmärken erbjuder idag substitut för retinolprodukter, där man istället använder ingredienser som efterliknar de effekter och egenskaper som retinol har. Ett exempel på en sådan ingrediens är den växtbaserade medicinalörten “bakuchiol” som snabbt blivit en favorit-ingrediens för de med känslig hud som ändå vill komma åt resultatet en A-vitamin kan ge. Bakuchiol är effektiv mot fina linjer, rynkor och pigmentförändringar, gör inte huden lika solkänslig och går fint att använda i din dag- och/eller kvällsritual under sommaren. Med det sagt är det fortsatt viktigt att använda solskydd dagtid.

AHA-syra

AHA-syra som mjölksyra och glykolsyra är ingredienser som jobbar kraftfullt exfolierande och gör huden extra känslig, reaktiv och tunn. I kombination med sol kan det innebära en större risk för bland annat pigmenteringar och irritationer, så därför är det klokt att plocka undan dina AHA-produkter under sommaren, och plocka fram till hösten istället.

Vilka ingredienser ska jag spana efter i min hudvård på sommaren?

Hyaluronsyra

En uttorkad huds bästa vän året om, men extra bra på sommaren. Hyaluronsyra passar alla hudtyper, förser huden med fukt och stimulerar hudens egna fuktproduktion. Som ett glas vatten inifrån.

Niacinamide (B3)

Niacinamide dämpar känslighet, lugnar, reparerar och skyddar huden. 

C-vitamin

En kraftfull antioxidant som ger fantastisk lyster, skyddar, har utjämnande egenskaper och dämpar uppkomsten av oönskade pigmenteringar.

 

Prebiotika och postbiotika

Prebiotika och postbiotika i hudvård är ämnen som stödjer hudens naturliga mikrobiom eller hudflora vilket stärker hudens barriär.

Aloe vera

Aloe vera är en uppskattad ingrediens i svalkande after sun-produkter, tack vare dess återfuktande egenskaper.

Så anpassar du din hudvård på sommaren

På sommaren kan många uppleva att huden känns mer klibbig och oljig. Det beror till största del på att luftfuktigheten ökar, vilket kan göra så att huden ibland hamnar i obalans då vi som bor i Skandinavien har en hud som är van vid torrare luft. När högsommaren väntar runt hörnet är det därför en bra idé att se över ditt badrumsskåp och byta ut oljan mot mer lätta och fuktgivande produkter, och produkter med hög SPF.

Fetare hy på sommaren?

Men solen kan även göra så att talgproduktionen ökar och många upplever då en fetare hud som ofta leder till plitor och akne. Vill du undvika det, satsa på en oljefri fuktkräm med hög SPF anpassat till just din hudtyp.

Byt ut retinolen mot bakuchiol på sommaren

Bakuchiol fungerar som ett mildare alternativ till retinol och passar som en fin ersättare till din retinolprodukt under sommaren.

Byt ut syrorna mot en mild peeling på sommaren

Om du fortfarande vill peela och exfoliera huden på sommaren, skippa de starkare syrorna och satsa istället på en mild peeling. Här är några milda favoriter! För fler experttips och vägledning inom hudvård, kika in på Hudakademin.