- Hem
- Magazine
- Sex & relationer
- Sexlust under och efter graviditet – Kalle Norwald guidar
Sexlust under och efter graviditet – Kalle Norwald guidar
Sex och lust i en tid av förändring
Sexualitet under graviditeten är en unik och varierande upplevelse för varje individ och par. För många människor kan det vara en period av intensiv känslomässig och fysisk förändring. Under denna tid genomgår kroppen en rad förändringar som kan påverka sexlivet på olika sätt.
Hormonella förändringar, fysiska förvandlingar och känslomässiga svängningar är vanliga under graviditeten och kan påverka sexuell lust och komfort på olika sätt. Och mitt i alltihopa ska du och ni lära känna en helt ny människa som behöver er på mer än heltid för att överleva! Bara det kan påverka vår lust till mycket. Det inkluderar press på många sätt som du behöver förhålla dig till om det är ditt första barn, och är det ert andra eller kanske till och med fjärde så är det andra utmaningar som kommer med det.
Ökad sexuell lust under och efter graviditet
För vissa som varit gravida så kan graviditeten resultera i en ökad sexuell lust och känsla av attraktivitet. En annan förståelse för hur fantastisk kroppen kan vara genom att bära ett barn och sedan förlösa det. Den upplevelsen kan ge ett annat starkare förhållande till den egna kroppen. Rent biologiskt så kan även den ökade blodcirkulationen i kroppen under en graviditet leda till ökad känslighet och upphetsning i könsorganen. Samtidigt kan vissa kvinnor uppleva minskad sexuell lust på grund av fysiska besvär som illamående, trötthet eller kroppsliga förändringar som påverkar deras känsla av sexuell attraktivitet.
Ingen sexlust under eller efter graviditet?
Negativa förlossningsutfall såsom bristningar, sprickor och nedstämdhet påverkar även det sexualiteten och lusten i vardagen negativt. Oro för fostrets säkerhet eller rädsla för att skada barnet kan också påverka sexlusten. Partners kan också uppleva en blandning av känslor under denna tid. Vissa kan känna sig mer attraherade av sina partners under graviditeten medan andra kan känna oro för att skada partnern eller barnet och därför tveka inför sexuell aktivitet.
Sexlivet efter förlossningen
Efter förlossningen återhämtar sig kroppen gradvis och både kropp och själ behöver tid och ro. Kvinnors kroppar genomgår en hel del förändringar under denna tid, inklusive läkning från eventuella skador, hormonella förändringar och fysiologiska anpassningar.
Den första tiden efter förlossningen kan vara utmanande och sexuell återupptagande kan vara långsamt. Trötthet på grund av sömnbrist, amning och förändrade prioriteringar kan påverka sexuell lust och energi. Och såklart inte bara lusten till sex och intimitet utan även till andra saker i vardagen såsom hushållsarbete, fika och andra samtal.
3 tips för att få igång sexlivet igen efter barn
Oro kring sex efter graviditet eller förlossning? Det finns hjälp och stöd att få
Det är också viktigt att söka stöd och rådgivning om det behövs. Om sexuella problem eller oro kring sexuell hälsa uppstår är det viktigt att tala med en hälso- och sjukvårdspersonal eller en sexolog för att få professionell vägledning och stöd anpassat efter individuella behov.
Att vara öppen för förändringar och att anpassa sig till varandras behov och gränser är avgörande för att stödja en hälsosam sexuell relation under och efter graviditeten. En stilla påminnelse till er alla är att alla Sveriges kommuner har subventionerad familjerådgivning. Där får de av oss med barn billigare parrådgivning av psykoterapeuter med erfarenhet av att arbeta med familjer som har olika utmaningar i sin vardag, bland annat sexualitet.
Populärt inom sex & lust
Kalle Norwald är sexologen och psykoterapeuten som blivit känd som en av experterna i SVT:s succéserie Gift vid första ögonkastet. Idag erbjuder Kalle föreläsningar, sexologisk handledning och workshops inom sexologi. Han jobbar också som psykoterapeut. Läs mer om Kalle Norwald.
