Kalle Norwald: “Innan du dejtar andra, dejta dig själv”

Därför behöver du dejta dig själv först

Är du en av dem som längtar efter en ny relation och önskar ge dig ut i dejtingdjungeln? Innan du ger dig ut vill jag redan nu råda dig att först lära känna dig själv mer. Varför? Jo, för att förstå vad du vill ha och behöver i en relation är en grundläggande nyckel till att bygga hälsosamma och meningsfulla kopplingar med andra. Först och främst, självinsikt hjälper dig att definiera dina egna värderingar, mål och drömmar. När du har en klar bild av vad som är viktigt för dig blir det enklare att hitta någon som delar dina intressen och mål.

Förstå dig själv och dina relationer bättre

För det andra, att lära känna dig själv kan hjälpa dig att arbeta på personlig tillväxt. Det ger dig möjlighet att identifiera eventuella bagage eller negativa mönster från tidigare relationer och ta itu med dem. Detta kan förhindra upprepning av samma misstag och skapa utrymme för en sundare framtid. Dessutom kan självkännedom hjälpa dig att förstå dina egna gränser och behov. 

Öka chansen att hitta rätt partner

Så, innan du dyker in i dejtingdjungeln, ta dig tid att reflektera över dig själv. Vad är dina drömmar? Vilka värderingar är viktiga för dig? Vilka är dina styrkor och svagheter? Genom att lära känna dig själv blir du bättre rustad att hitta en partner som verkligen passar dig och tillhandahåller en grund för en hälsosam och lycklig relation.

Hur träffar man någon idag?

Nästa steg blir att ge sig ut i dejtingdjungeln. Idag träffar ungefär 40% av befolkningen en partner via nätets alla appar, så det verkar minst sagt som en arena att utforska om du är sugen på att träffa någon. Apparna är många och för att hitta rätt gäller det nog att finna balansen mellan referenser från människor i sin närhet, egna känslan när en läser om de olika applikationerna och att testa sig fram.  

Trött på dejtingappar?

Jag träffar många som av olika anledningar känner sig skeptiska till att dejta digitalt och vill go back to basics. Dejta analogt med andra ord, utan teknikens hjälp. Eftersom det är så många som får tag på dejter via appar så behöver jag som psykoterapeut vid de tillfällena denna önskan uttrycks med ord utforska motståndet till apparna. Är det en följd av teknikfientlighet, nostalgi eller kanske ett motstånd att ge sig hän i en potentiell relation? Alternativen kan vara många och varje alternativ behöver utforskas. En grundpelare när det kommer till att finna en dejt är ju att vara där även dem befinner sig. 

Träffa en partner genom sociala aktiviteter

Om önskan att ändå undvika apparna, så finns det ett väldigt konkret råd jag vill ge er: gör sociala saker som du tycker om att göra. Då ökar inte bara den allmänna lusten till livet utan ökar även sannolikheten att du stöter på en person som har samma intressen som du. Det kan vara att vara en del av bowlingklubb, spendera tid på en drejverkstad eller korplag i valfri bollsport. 

Kalle Norwalds tips inför första dejten

Så är dagen kommen och det är dags för den där första dejten. Känslan kan vara allt från pirr till press, allt där i mellan eller helt avstängt. Vilken känsla som kommer beror ofta på vår historia och hur intresset för den aktuella personen ser ut.