Keratosis pilaris? Så lindrar du knottrig hud!

Knottrig hud, strawberry legs och kycklinghud – vad är det?

Keratosis pilaris är vanligt och kanske är det just därför det fått flera smeknamn, som strawberry legs, kycklinghud och jordgubbshud. Det ger knottrig hud som ser ut som gåshud eller riktigt små finnar. Knottrorna kan vara hudfärgade, lite röda eller mörka som fröerna på en jordgubbe – därav namnet "strawberry legs". Vissa har ett fåtal och andra har hundratals knottror på huden. 

Symtom på keratosis pilaris

• Små millimeterhöga prickar som ser ut som små utslag.
• Knottrig hud i ansiktet, på armarna eller benen.
• Du kan även få knottrig hud på rygg, bröst eller andra kroppsdelar.
• Knottrorna kliar (för vissa men inte alla).

Skillnaden mellan keratosis pilaris och liknande hudtillstånd

Keratosis pilaris kännetecknas ofta av knottror som ser ut som små utslag och i vissa fall kliar. Det kluriga är att det finns flera hudreaktioner som liknar keratoris pilaris. Här är några exempel.

Hårsäcksinflammation

Hårsäcksinflammation kan uppstå vid rakning och kännetecknas också av små utslag som kan klia. Hårsäcksinflammation (som också kallas rakfinnar) ger dock ilsket röda utslag, vilket inte keratosis pilaris brukar göra. 

Perioral dermatit

Perioral dermatit är en annan hudsjukdom som ofta tas för knottrig hud eller keratosis pilaris. Men det ger ofta små utslag eller vätskefyllda blåsor runt mun, näsa och ögon.

Milier

Även milier kan lätt förväxlas med keratosis pilaris. Milier är små knottror i huden som består av talg, det är särskilt vanligt hos bebisar och kallas därför för "babyfinnar". Hos barn ska milier inte klämmas, men vuxna kan gå till en hudterapeut för att få dem tömda.

Akne

I vissa fall kan även akne påminna om keratosis pilaris.

Så uppstår keratosis pilaris

Orsaken till keratosis pilaris är överproduktion av keratin. Det är ett naturligt mjukgörande ämne i huden, håret och naglarna. Men när kroppen överproducerar keratin kan det klumpa ihop sig under huden och det får knottrorna att poppa upp.

Vanliga orsaker till keratosis pilaris

• Torr hud
• Atopiskt eksem
• Fetma
• Ärftlighet

Keratosis pilaris är ofarligt men ibland besvärligt  

Du kan pusta ut, keratosis pilaris är nämligen helt ofarligt! Men det kan kännas jobbigt att dras med knottrig hud, och dessutom kan det lätt bli både irriterat och infekterat. Huden kan då bli öm, röd och varm. 

Keratosis pilaris är ofta ett långvarigt hudtillstånd, men kan helt eller gradvis försvinna av sig själv med tiden. Det kan också bli bättre med rätt behandling och hudvård!

Behandling och förebyggande vid keratoris pilaris

1. Ansiktsrengöring

Att använda en rengöring med mild exfoliering är det bästa när det kommer till knottrig hud. Det viktiga är att inte göra det för ofta – 2-3 gånger i veckan räcker. 

2. Klappa huden torr

Istället för att torka och gnugga huden med handduken, klappa huden torr efter att du tvättat dig. Du kanske även ska unna dig en mjuk handduk för ansiktet?

3. Återfukta huden med serum

Använd ett fuktighetsbevarande serum om du har keratosis pilaris i ansiktet.

4. Skydda med rätt ansiktskräm

Om du har keratosis pilaris i ansiktet ska du spana efter en kräm med ingredienser som hyaluronsyra och ceramider.

5. Använd lagom varmt vatten

Att använda för varmt vatten tar bort de naturliga oljorna från huden = torrare hud. Tänk kroppsvarmt!

Kroppsvård vid keratoris pilaris

No more strawberry legs! Vid knottrig hud på kroppen gäller egentligen ungefär samma sak som för ansiktet. Här är några hudvårdstips.

1. Rengöring och exfoliering för knottrig hud

Mild exfoliering är det bästa när det kommer till knottrig hud. Det viktiga är att inte göra det för ofta, 2-3 gånger i veckan räcker. Använd en återfuktande duscholja eller duschkräm däremellan.

2. Fetare kräm är bra vid keratosis pilaris

Många tror att en lätt hudkräm är bäst om man har knottrig hud, men faktum är att du vill ha en fetare kräm om du har keratosis pilaris.

3. Anpassa miljön omkring dig

Använd luftiga kläder som inte irriterar och skaffa gärna en luftfuktare som motverkar torr luft.

Då är det dags att söka vård

Keratosis pilaris är inte farligt och kräver sällan en medicinsk behandling. Men om dina symtom är besvärliga eller om du har keratoris pilaris i kombination med inflammerad hud eller eksem kan du behöva medicinsk behandling. Sök då vård hos din närmaste vårdcentral.