isApp=false

C-vitamin

105 produkter
Deal

Ester-C

1000 mg 60 tabletter

Finns i lager
126 kr 
Deal

Holistic

C-vitamin Askorbinsyra 250 g

Finns i lager
135 kr 
Deal

BioSalma

MSM + C-vitamin 120 tabletter

Finns i lager
93 kr 
Deal

Re-fresh Superfood

MultiCollagen Plus 120 kapslar

Finns i lager
151 kr 
Deal

Holistic

C-vitamin Bioflav 90 kapslar

Finns i lager
148 kr 
Deal

WellAware

Järn + Vitamin C 90 minitabletter

Finns i lager
44 kr 
Deal

Ester-C

500 mg 60 tabletter

Finns i lager
96 kr 
Du har tittat på 25 av 105 produkter
Visa fler

C-vitamin

C-vitamin är en organisk syra och fungerar som antioxidant. Det finns naturligt i de flesta grönsaker, bär och citrusfrukter. C-vitamin behövs bland annat för att bygga upp kroppens brosk- och benvävnad. Även kroppens förmåga att ta upp järn.

Behovet av C-vitamin varierar mellan ålder och kön. Du som vuxen behöver få i dig runt 75 milligram C-vitamin, medan barn behöver ungefär hälften av mängden. Läs mer om det rekommenderade dagliga intaget hos Livsmedelsverket.

Du får i dig hela dagsbehovet av vitamin C genom att äta antingen:

  • 1 st apelsin
  • 1/3 paprika
  • 100 gram broccoli (en färsk broccoli brukar ligga på 250 gram) 
  • 3 st brysselkål

Psst! C-vitamin är värmekänsligt. Om du håller mat som innehåller C-vitamin varm under en längre tid eller värmer upp den flera gånger minskar mängden vitamin C.

Det är förhållandevis ovanligt med C-vitaminbrist i Sverige. Om så är fallet brukar symtomen vara trötthet, svaghet och irritation. Om det är riktigt illa kan det till och med leda till skörbjugg, sämre sårläkning och/eller infektionskänslighet.

Eftersom det inte finns några kända risker vid överdosering eller höga intag (>1000 milligram dagligen) av vitamin C är det bara att äta frukt, bär och grönsaker med gott samvete. Alternativet komplettera med kosttillskott, men då är det viktigt att följa doseringsansvisningarna.

Den här kategorin innehåller receptfria läkemedel. Tänk på att alltid läsa bipacksedeln innan du använder receptfria läkemedel.