Gråbopollen? Därför är du allergisk ända inpå hösten

ElinRedaktör inom apotek, hälsa & skönhet

Publicerad:2025-06-27

Uppdaterad:2025-06-27

Artikeln berör receptfria läkemedel, läs bipacksedeln noga innan användning.

Prosit! Den som trodde pollensäsongen tog slut med gräset får tänka om. När sensommaren är som vackrast smyger en ny näskittlare fram – gråbo. Här benar vi ut vad gråbo är, varför du får allergi på hösten och hur du kan lindra pollenbesvären!

Allergi på höst och sensommar – troligtvis gråbo

De flesta pollenallergiker har det som värst på våren och försommaren när vanliga trädslag som hassel, björk och al blommar. Gräsallergiker får hålla ut längre än så, eftersom gräs blommar under högsommaren. Sedan har vi gråbo – en pollensort som blommar från slutet av juli till början av september, vilket gör det till en bov bakom många fall av allergi under sensommaren och hösten. Många är allergiska på hösten utan att koppla symtomen till just gråbopollen.

Vad är gråbopollen?

Gråbopollen kommer från gråbo – en vildväxande ört som trivs i vägkanter, åkrar och trädgårdar. Den blommar mellan juli och september. Enligt Naturhistoriska riksmuseet är gråbo vanligare ju längre söderut man kommer i Sverige. Under blomningen släpper gråbo ifrån sig stora mängder pollen som kan orsaka allergi. Gråbopollen kan spridas med vinden över stora områden. Det räcker alltså inte med att ta bort gråbo i sin egen trädgård – omgivningen spelar också roll.

Symtom på allergi mot gråbopollen

Om du är allergisk mot gråbo kan du få klassiska symtom på pollenallergi, såsom:

Snuva, nysningar och rinnande näsa
Kliande, röda och rinnande ögon
Trötthet
Andningsbesvär eller astma, i allvarligare fall

Gråbopollen och korsallergier

Är du plötsligt allergisk mot persilja, morot eller paprika? Det kan röra sig om korsallergi på grund av gråbo. Det innebär att du blir mer känslig mot vissa födoämnen när pollenhalterna är höga. När pollenhalterna minskar brukar också känsligheten mot de olika livsmedlen avta. När det kommer till gråbo är det enligt 1177 vanligast med korsallergi mot:

Kryddor/örter: som persilja, koriander, curry och kamomill.
Grönsaker: som selleri, paprika och morötter.
Brödkryddor som anis, fänkål och kummin.

Har du koll på att… Vissa spritdrycker, teer och kaffesorter kan innehålla de örter eller kryddor som du kan bli korsallergisk mot. Till exempel Campari och Martini!

Förebygg och lindra allergi mot gråbopollen

Precis som med andra pollenallergier finns det flera sätt att förebygga och lindra besvären av gråbopollen.

Följ pollenprognosen och anpassa vardagen

Håll koll på när halterna av gråbopollen är höga och försök planera aktiviteter därefter. Duscha och byt kläder efter att du varit ute. Håll fönster stängda under natten.

Rensa gråbo i närheten

Om du har gråbo i trädgården – gräv upp den innan den blommar. Det är ett sätt att minska mängden gråbopollen i din närmiljö.

Lindra symtomen om det behövs

Om du har snuva kan allerginässpray lindra besvären. Det finns även ögondroppar för kliande ögon. Om det behövs finns det också receptfri pollenmedicin med antihistamin. Kom ihåg att alltid läsa bipacksedeln noga innan.

När är det dags att söka vård?

Sök vård om receptfria läkemedel inte hjälper, du får astma av pollenbesvären eller om du är allergisk året om. Sök också vård om du har ett litet barn som är allergiskt mot pollen.

ElinRedaktör inom apotek, hälsa & skönhet

Som digital redaktör för Magazine by Apohem har Elin erfarenhet av att skriva om allt som rör apotek, hälsa och skönhet. Hon är en yogafantast, hudvårdsnörd och mamma – som skriver om allt från holistisk hälsa och hudvårdstrender, till familjeliv och relationer. Alltid i tätt samarbete med Apohems egna hudterapeuter, farmaceuter och andra experter.