Artikel
Hårvård
Hårvård
7 tips för dig med tunt hår!
Isabelle BRedaktör inom apotek, hälsa & skönhet
Publicerad:2024-06-26
Uppdaterad:2025-05-20
Den här artikeln är ett kommersiellt samarbete med Silicea och berör kosttillskott. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.
Upplevs håret tunt, glest och flygit, och inte lika tjockt som tidigare? Det finns många saker som kan göra att håret känns tunnare. Tillsammans med Silicea reder vi ut orsaker till tunt hår hos kvinnor och delar sju välgörande hårtips för dig med tunt hår!
Orsaker till tunt hår hos kvinnor
Det finns många saker som kan påverka att håret blir tunnare hos kvinnor. Stress, hormonella förändringar efter graviditet kan göra att kvinnor tillfälligt tappar hår och att håret upplevs tunnare. Även kemiska hårbehandlingar, användning av värmeverktyg och solexponering sliter på håret, vilket i sin tur kan göra att hårstrån går av, och att håret känns tunt, platt och livlöst.
7 välgörande hårtips för tunt hår
Så om man har tunt hår och drömmer om tjockare hår, kan man göra något för att bevara och förbättra sin hårkvalitet? Här kommer sju välgörande hårtips för tunt hår!
1.Borsta i torrt hår (inte i blött)
Red ut eventuella tovor och trassel innan du hoppar in i duschen, istället för att borsta efter duschen, när håret är blött. Håret är nämligen som skörast när det är blött och det finns risk att hårstrån går av och att håret blir ännu tunnare.
2.Rätt kost för kropp (och knopp!)
Genom att äta en näringsrik och varierad kost får du oftast i dig alla de näringsämnen, vitaminer och mineraler som kroppen (och håret) behöver för att må bra. Visste du att zink, biotin och selen är exempel på vitaminer och mineraler som bidrar till att bibehålla normalt hår?
Zink finns bland annat i kött, mejeriprodukter och fullkornsprodukter. Biotin finns i nästan all mat, men lever, äggula, havregryn och vetegryn är extra innehållsrika, och selen finns bland annat i fisk, skaldjur och inälvsmat. Det finns även kosttillskott som innehåller zink, biotin och selen, som komplement.
Deal
Silicea
Original Silicea Kosttillskott 60 kapslar
Finns i lager
Nice Price
Silicea
Original Silicea Gel 500 ml
Finns i lager
Original Silicea är kosttillskott för hud, hår och naglar som innehåller zink, biotin och selen. Biotin bidrar till att bibehålla normalt hår och hud, selen bidrar till att bibehålla normalt hår och naglar, och zink bidrar till bibehålla normal hud, hår och naglar. Original Silicea finns i form av kapslar, dosförpackade shots, samt gel, att ta som de är eller blanda ut i vätska eller smoothies. Det finns även Original Silicea Man, som är speciellt framtagen för män.
3.Välj rätt schampo
Tunt hår som saknar volym? Välj ett schampo som är speciellt framtaget för att just bidra till styrka och volym.
Silicea Vital Schampo bidrar till ett friskt och tjockt hår. Det stimulerar hårsäckarna och motverkar håravfall, vilket bidrar till styrka och volym hos håret. Schampot passar både normalt, tunt och torrt hår, är skonsamt för hårbotten och fritt från parabener och silikoner.
4.Använd alltid balsam
Balsam är sista steget i din hårvårdsritual, och fungerar som ett skydd runt hårstråna. Balsam sluter hårets fjällskikt och gör att håret blir mer motståndskraftigt mot yttre påfrestningar. Ett bra balsam återfuktar också din hårbotten, utan att tynga ner eller lämna håret fett. Om ditt balsam gör att hårstråna tyngs ner, använder du förmodligen fel balsam. Balsam gör också håret lättare att kamma igenom, vilket i sig minimerar friktion och onödigt slitage på håret. Så, en bra note to self: använd alltid balsam!
5.Använd leave-in balsam
Har du tunt, torrt hår som lätt trasslar? Använd leave-in balsam som både tillför fukt, vårdar och skyddar håret. Applicera i torrt hår innan du borstar håret, då glider borsten lättare genom håret och slitaget på håret blir mindre. Leave-in balsamsprayen från Original Silicea kan även appliceras i handdukstorkat hår, och har dessutom en ljuvlig och mild doft av kokos.
Silicea Hair Repair Spray gör håret lent och mjukt och så att det får en skimrande glans. Det underlättar styling och kamning och minskar statisk elektricitet. Balsamet behöver inte sköljas ur, utan låt gärna effekterna av ingredienserna få tid att verka i håret tills nästa tvätt.
6.Sov inte med blött hår
Håret är som skörast när det är blött, och när det ligger tätt mot kudden och du vrider och vänder dig i sömnen kan håret slitas och tappa kvalitet, helt i onödan! Låt håret torka helt inann du lägger dig, och sov gärna med fläta.
Om du sover med blött hår, skapas en fuktig miljö i din hårbotten. Och vad trivs i fuktig miljö? Jo svamp…något du inte vill ha i din hårbotten!
7.Stressa ner
Att tappa hår på grund av stress är vanligare än många tror. Att varva ned och ta dig tid för återhämtning är bra för både kropp, knopp, och hår! Planera in återhämtning i vardagen, och gör sånt du mår bra av – om det så är en skogspromenad, ett yogapass eller en kopp te med din favoritbok i högsta hugg. Eller varför inte stänga in dig i badrummet, tända ett doftljus och göra en härlig hårvårdsritual? Self-care och hair-care på en och samma gång!
Om Original Silicea
Silicea är som en vän som du kan lita på. Som du vet bara ger dig sina bästa tips och råd. Original Silicea har funnits sedan 1968 och är Sveriges mest sålda skönhetstillskott som ger dig näring inifrån för att bibehålla ett tjockt vackert hår, frisk elastisk hud och starka naglar. Med Silicea är det lätt att ta hand om sig. Hela vägen – inifrån och ut.
Källor:
silicea.se
1177.se
livsmedelsverket.se
IsabelleRedaktör inom apotek, hälsa & skönhet
Isabelle skriver om allt från apotek, hälsa och skönhet för Magazine by Apohem. Hon kan guida inom allt från K-beauty till hur du tar hand om dina fyrbenta vänner. Alltid i tätt samarbete med Apohems egna hudterapeuter, farmaceuter och andra experter.
