Gravidkudde
Gravidkuddar är designade för att ge stöd åt mage, rygg och höft – och förhoppningsvis rädda din nattsömn som gravid.
Luna Bambini
Luna Bamibini Gravid och Amningskudde Salviagrön
Gravidkudde
När kroppen förändras under graviditeten kan även nätterna kännas annorlunda. Magen växer, höfterna belastas mer och det kan bli svårare att hitta en bekväm sovställning.
Hos Apohem hittar du flera typer av gravidkuddar – från stora kroppskuddar till mindre stödkuddar och kombinerade gravid- och amningskuddar. Vilken gravidkudde som passar bäst beror på hur du sover, hur mycket stöd du vill ha och om du vill kunna använda kudden även efter förlossningen.
Varför använda gravidkudde?
En gravidkudde kan göra det enklare att ligga bekvämt när kroppen förändras. Många använder den för att få stöd under magen, mellan knäna eller bakom ryggen. Det kan kännas särskilt skönt när magen börjar ta mer plats eller när det blir svårare att hitta en avslappnad viloposition.
Att sova på sidan rekommenderas ofta under senare delen av graviditeten och en gravidkudde hjälper kroppen att vila mer stabilt i sidoläge. Den kan också användas i soffan, vid vila på dagen eller som extra stöd när du läser eller tittar på tv.
En gravidkudde kan även vara ett bra stöd om du har vanliga gravidbesvär som foglossning, bäckensmärta eller ryggont. Genom att avlasta bäcken, höfter och ländrygg kan den bidra till en bekvämare sovställning och göra det lättare att vila.
Hur väljer man rätt gravidkudde?
Den bästa gravidkudden är den som passar din kropp, din sovställning och dina behov. Fundera på hur mycket stöd du vill ha och om du vill kunna använda kudden även efter graviditeten.
|
Typ av gravidkudde |
Passar dig som vill ha |
Bra att veta |
|
C-formad gravidkudde |
Stöd för mage, rygg och ben |
Omsluter delar av kroppen och passar bra i sidoläge |
|
U-formad gravidkudde |
Stöd på båda sidor av kroppen |
Passar dig som ofta byter sida under natten |
|
Lång kroppskudde |
Helkroppsstöd |
Kan placeras mellan knäna, under magen eller mot överkroppen |
|
Mindre gravidkudde |
Smidigt punktstöd |
Enkel att flytta mellan mage, knän och rygg |
|
Gravid- och amningskudde |
En kudde för flera användningsområden |
Kan användas både under graviditeten och vid amning eller flaskmatning |
Gravidkudde vid foglossning och ryggont
Många börjar leta efter gravidkudde när graviditeten gör att rygg, höfter eller bäcken belastas mer. En gravidkudde kan hjälpa till att hålla kroppen i en mer avslappnad position under natten och minska trycket mot leder och muskler.
Om du har foglossning eller bäckensmärta kan det kännas skönt att placera kudden mellan knäna eller under magen för att avlasta bäckenet när du ligger på sidan.
När ska man börja använda gravidkudde?
Det finns ingen exakt vecka då du "ska" börja använda gravidkudde. Många börjar runt mitten av graviditeten när magen växer och sömnen börjar påverkas. Andra använder den tidigare om de vill ha extra stöd mellan knäna eller under magen.
Känn efter vad kroppen behöver. Om du märker att du vänder och vrider dig mycket, vaknar stel eller bygger små kuddberg i sängen kan en gravidkudde vara värd att prova.
Gravidkudde och amningskudde – vad är skillnaden?
En gravidkudde används främst under graviditeten för att ge stöd när du vilar eller sover. Den är ofta längre eller mer formad för att stötta flera delar av kroppen samtidigt.
En amningskudde används efter att barnet är fött och ger stöd vid amning eller flaskmatning. Vissa modeller fungerar som både gravid- och amningskudde, vilket kan vara ett praktiskt val om du vill använda samma kudde under en längre period.
Se även vårt utbud av amningskuddar och produkter för amning.
Läs mer om graviditet, förlossning och bebis
Fysioterapeuten: Så lindrar du foglossning och bäckensmärta
Bästa bröstpumpen? Skillnaderna mellan manuell och elektrisk
Nyfödd eller nappvägrare? Hitta bästa nappen för ditt barn
Vad ska jag packa i BB-väskan? Komplett lista!
Så tar du hand om dig efter förlossningen
Allt om ergonomiska bärselar – från nyfödd till större barn
Experten guidar: Så hittar du bästa bärsjalen och bärselen!
Så väljer du rätt babynest – expertens bästa tips!
Vad behöver man till en nyfödd bebis? Komplett inköpslista 2026
Sovrutiner för bebis – sömn, sovstunder och vakenfönster första året
Min bebis vill inte sova – vad gör jag?
Vanliga frågor om gravidkuddar
Du kan börja använda gravidkudde när du känner behov av extra stöd. Många börjar runt mitten av graviditeten, men det går bra att använda den både tidigare och senare.
En gravidkudde ger stöd åt mage, rygg, höfter och ben när du vilar eller sover. Den kan göra det enklare att hitta en bekväm sovställning när kroppen förändras.
Den bästa gravidkudden beror på hur du sover och vilket stöd du behöver. Välj en modell utifrån din sovställning, hur mycket stöd du vill ha och om du vill kunna använda den även efter graviditeten.
En gravidkudde används under graviditeten för stöd vid vila och sömn. En amningskudde används efter födseln för att ge stöd vid amning eller flaskmatning, men vissa modeller fungerar som båda.
Ja, många gravidkuddar kan användas även efter graviditeten, till exempel som amningskudde, stödkudde i soffan eller extra kudde vid vila.