Kvinnlig intimhälsa – så tar du hand om underlivet!

Vad i underlivet ska egentligen tvättas (och inte)?

När man pratar om kvinnlig intimhälsa så brukar man prata om vagina och vulva. Vagina (eller slida) kallas området från slidöppningen och inåt, alltså själva “röret” upp till livmodertappen. Vaginan ska inte tvättas, eftersom den rengör sig själv med hjälp av flytningar (fiffigt va!).

Vulvan består av de inre blygdläpparna, yttre blygdläpparna, mynningen runt urinröret, klitoris och mellangården. Alltså underlivets yttre delar. Det området rengör inte sig själv, utan behöver tvättas, helt enkelt för att få bort svett, eventuella rester från mens, kiss, och flytningar som kan ha samlats där.

Så hur ofta ska man tvätta underlivet?

Faktum är att för mycket tvättande faktiskt kan rubba balansen i underlivet. Därför är det viktigt att inte tvätta för ofta. En bra riktlinje är att tvätta max en gång om dagen.

Vad ska man tvätta underlivet med?

När du tvättar underlivet (mer specifikt vulvan, eftersom vaginan rengör sig själv), är vatten och/eller en mild intimolja ett bra val. Tvätta aldrig med vanlig tvål då det är för starkt för slemhinnorna, och riskerar att rubba pH- balansen och mikrofloran i underlivet. Tänk också på att vatten till viss del är uttorkande, så har du till exempel väldigt känsliga och sköra slemhinnor kan du smörja med intimolja redan innan du går in i duschen, för att skydda slemhinnorna lite extra.

Lip Intimate Care Cleansing + Moisturising Oil, Sea Buckthorn + Fragonia 75ml

Lip Intimate Care Cleansing + Moisturising Oil, Sea Buckthorn + Fragonia 75ml är en mild intimolja som används för att rengöra och återfukta intimområdet. Oljan används istället för traditionell tvål och rengör skonsamt, mjukgör och återfuktar.

Visste du att…Underlivet mår bäst av att ha en lätt sur miljö, runt pH 4.

Vad kan man smörja underlivet med om man är torr?

Om det känns torrt i underlivet (i vulvan eller vaginan) kan det vara skönt att smörja med en mjukgörande och återfuktande kräm anpassad för området.

Lip Intimate Care Lip Balm Macadamia + Oat 50 ml

Detta balm är ett mulitfunktionellt oljebaserat intimbalm som bland annat innehåller lugnande havreolja och macadamiaolja.

Balmet kan användas för att bland annat:

• Återfukta och skydda torra och irriterade slemhinnor.
• Dämpa skav och friktion i intimområdet samt mellan låren.
• Vid sexuell massage.
• Massera mellangården de sista veckorna av graviditeten inför förlossningen.
• Motverka friktion av tampong genom att ta en klick på tampongen innan den förs upp i vaginan/slidan.

Hur är det med glidmedel, är det bra för underlivet?

Ett bra glidmedel bidrar med både fukt och glid, vilket kan hjälpa till att minska friktion och därmed irritation. Vid både intima stunder och torrhet kan ett glidmedel göra skillnad för hur det känns där nere, och hur sex upplevs.

Lip Intimate Care Wet Lips Caring Glide

Lip Intimate Care Wet Lips Caring Glide är ett pH-balanserat glidmedel som ger långvarigt glid och verkar fuktighetsbevarande. Det innehåller även prebiotika, vilket hjälper till att bibehålla en hälsosam mikroflora som är grunden till en sund balans i underlivet. Glidmedlet är vattenbaserat och passar därför utmärkt att använda ihop med kondom.

 

Vilka underlivsbesvär är vanliga hos kvinnor?

Många kvinnor, om inte alla, upplever underlivsbesvär någon gång i livet. Hur underlivsbesvär yttrar sig och behandlas varierar beroende på den underliggande orsaken. Många gånger kan man själv lindra besvären med egenvård och/eller med receptfria läkemedel. Ibland kan man behöva söka vård och få läkemedel utskrivet.

Här är några vanliga underlivsbesvär hos kvinnor:

Torra slemhinnor

Torra slemhinnor kan göra att underlivet känns irriterat och ömt, och det kan både klia och svida. Torra slemhinnor är särskilt vanligt under klimakteriet, men kan även drabba kvinnor som är stressade, tar vissa läkemedel eller upplever hormonella förändringar (till exempel efter en förlossning).

Så behandlar och förebygger du
Hur torra slemhinnor behandlas beror på den bakomliggande orsaken, så rådgör med din läkare eller barnmorska innan du börjar behandla (är du i klimakteriet kan du till exempel erbjudas hormonläkemedel). Det finns även receptfria läkemedel mot torra slemhinnor i form av krämer, gel och vagitorier som kan lindra. Om det känns torrt i underlivet kan det även vara skönt att smörja med en mjukgörande intimkräm.

När ska jag söka vård?
Sök vård om det kliar och svider i slidan trots att du provat receptfria läkemedel i slidan i två till tre veckor. Upplever du underlivsbesvär men är osäker på vad de beror på kan du även alltid ringa 1177 för rådgivning.

Bakteriell vaginos

Bakteriell vaginos (BV) är ett tillstånd där bakteriefloran i underlivet kommit i obalans. Det kan ge en tunn, gråvit flytning med stark lukt. 

Så behandlar och förebygger du
Risken att få bakteriell vaginos ökar om man byter sexpartner ofta. Det är därför bra att använda kondomer, femidom eller slicklapp när man har sex med en ny partner. Bakteriell vaginos behandlas med läkemedel som man får utskrivet på recept. Det finns även receptfria läkemedel mot bakteriell vaginos, men det är viktigt att först ha blivit undersökt och fått en diagnos innan man påbörjar behandling.

Att det luktar från underlivet vid bakteriell vaginos kan vara väldigt jobbigt, och spontant kan man vilja tvätta sig oftare. Men tänk på att överdriven rengöring i underlivet, och att använda tvål kan torka ut och störa pH-balansen. Så tvätta max en gång om dagen, även vid bakteriell vaginos. Och skippa tvålen! Välj istället en mild intimolja som rengör skonsamt utan att störa pH-balansen. Till exempel Lip Intimate Care Cleansing + Moisturising Oil Prebiotic + Postbiotic 75 ml som innehåller pre- och postbiotika för att stötta mikrofloran i underlivet.

När ska jag söka vård?
Sök vård om du har flytningar som har ändrat utseende eller luktar illa.

Svampinfektion

Svamp i underlivet beror på en jästsvamp och kan ge symtom som klåda, sveda och vita gryniga flytningar. Grundorsaken till varför man får svamp i underlivet är fortfarande okänd, men några faktorer man tror kan öka risken är antibiotikabehandling, nedsatt immunförsvar, stress, hormoner, eller skav mot slidan och blygdläpparna (t.ex om du haft sex eller om du cyklat mycket).

Så behandlar och förebygger du
Det finns receptfria läkemedel mot svamp i underlivet som vagitorier, slidkapslar eller slidtabletter som du för in i slidan. Om det är första gången du fått svamp i underlivet är det viktigt att få en diagnos av din läkare eller barnmorska innan du börjar behandla.

Ett annat bra råd är att aldrig tvätta med tvål i underlivet, eftersom det kan torka ut och störa både pH-balansen och mikrofloran i underlivet. Använd istället en mild intimolja, och kom ihåg att inte tvätta underlivet oftare än max en gång om dagen.

Lip Intimate Care Cleansing + Moisturising Oil, Sea Buckthorn + Fragonia 75ml med fragonia och havtorn är ett populärt val bland kvinnor som brukar få återkommande svampinfektioner. Det är en mild och balanserande eterisk olja som används för sin friska doft och dess antibakteriella och svamphämmande egenskaper.

När ska jag söka vård?
Sök vård om du har provat behandla med receptfritt läkemedel i slidan men det har inte hjälpt, är osäker på om du har svamp eller om du får svamp i underlivet fler än två gånger under ett halvår.

Ta hand om ditt underliv med Lip Intimate Care

Lip Intimate Care är Sveriges första ekologiska intimvårdsserie. Produkterna innehåller ingredienser och oljor från växtriket, som skonsamt rengör utan att torka ut eller störa pH-balansen och mikrofloran i underlivet. Med Lip Organic Intimate Care är det enkelt att hitta bra produkter för sin intimvårdsritual. Produkterna är framtagna av kvinnor för kvinnor, och tillverkas i Sverige.