Artikel
Hårvård
Hårvård
Fett hår? Hårvårdsrutinen som säger farväl till flottigt hår
ElinRedaktör inom apotek, hälsa & skönhet
Publicerad:2025-07-10
Uppdaterad:2025-07-10
Att få fett hår en dag efter hårtvätt kan nästan kännas som ett personligt svek från din hårbotten. Men lugn – det finns hårvård och rutiner som hjälper när håret blir fett snabbt! Faktum är att fett hår kan bero på allt från torrhet till hormoner. Här är hur du kan förebygga fet hårbotten och vilka produkter som faktiskt funkar!
Vad menas med fett hår?
Fett hår, eller flottigt hår, uppstår när hårbotten producerar för mycket talg – ett naturligt fett som ska skydda och återfukta huden. Men när hårbotten överproducerar talg kan håret snabbt se stripigt och livlöst ut. Det kan kännas som att håret blir fettigt bara du tittar på det.
Och ja – även om dina längder är torra men hårbotten är fet, så räknas det som fett hår. Det är alltså hårbotten som avgör vilka produkter du bör använda.
Varför får man fet hårbotten?
Här är några vanliga anledningar till överproduktion av talg i hårbotten, vilket gör att håret blir fett snabbt.
Hormoner kan ge fett hår
Det är vanligt att talgproduktionen i hårbotten (och huden!) förändras när du går igenom stora hormonella förändringar. Därför är det vanligt att få fett hår när hormonnivåerna förändras i samband med sånt som pubertet eller graviditet.
Fel hårvårdsprodukter ger flottigt hår
Tunga produkter kan tynga ner håret och göra att det upplevs mer fett. Dessutom kan starka produkter torka ut hårbotten, vilket får hårbotten att tro att den behöver producera ännu mer talg för att kompensera. Resultatet? Ditt hår blir ännu mer flottigt.
Överdriven tvätt ger fet hårbotten
Även överdriven tvätt kan göra håret mer fett. Om du har fettigt hår kan det kännas lite som ett moment 22: Ditt hår blir snabbt fettigt, vilket gör att du vill tvätta det snabbt igen. Men alla tvättar torkar ut hårbotten och får den att producera ännu mer talg. Ju oftare du tvättar – desto fettigare hår.
Stress kan ge flottigt hår
När du är stressad ökar stresshormonet kortisol i kroppen. Och faktum är att kortisol påverkar talgproduktionen i huden. Det innebär att håret kan bli mer fett när du är stressad.
Hur blir man av med fettigt hår?
Det finns knep som faktiskt fungerar:
- Tvätta håret mer sällan – max 2–3 gånger i veckan är bra för att undvika fett hår.
- Använd rätt produkter för fet hårbotten – satsa på mild och skonsam hårvård som återfuktar hårbotten och bevarar hårets naturliga oljor.
- Skölj håret noggrant i duschen – produktrester kan göra att håret känns flottigt.
- Undvik att pilla i håret – dina fingrar kan göra att håret ser mer flottigt och stripigt ut.
- Använd rena borstar och verktyg – smuts och produktrester kan föras över till ditt rena hår och göra att håret känns fetare.
Hårvårdsrutin för fett hår
Att hitta en bra hårvårdsrutin för fett hår handlar om balans. Här är en steg-för-steg-guide.
1.
Börja med detoxschampo
En gång i veckan, ge hårbotten en nystart med ett djuprengörande detoxschampo. Det rensar bort produktrester, överflödig talg och smuts. Men var försiktig – för ofta kan irritera hårbotten och torka ut den.
2.
Schampo för fett hår
Satsa på ett milt och återfuktande schampo för fett hår, som hjälper till att bevara fuktbalansen i hårbotten. En del undviker schampon med silikoner, eftersom silikoner kan bygga upp rester som gör att håret känns flottigare. Många med fett hår tycker också att ett sulfatfritt schampo hjälper. Sulfater är vanliga rengöringsmedel i schampon, men de kan torka ut hårbotten i onödan. Ingredienser som tea tree-olja och salicylsyra kan också vara bra för att balansera talgproduktionen.
3.
Balsam för fett hår
Använd bara balsam i längderna – aldrig i hårbotten! Välj ett lätt, återfuktande balsam som inte tynger ner. Ett tips: skölj med kallt vatten för extra glans.
4.
Hårserum för som balanserar fet hårbotten
Ett bra hårserum eller scalp serum kan hjälpa till att återfukta, balansera och lugna hårbotten. Se till att välja ett lätt serum, och skippa tunga oljor!
5.
Torrschampo hjälper mot fett hår mellan tvättarna
Torrschampo är din bästa vän mellan hårtvättarna! Spraya i hårbotten för att suga upp överflödigt fett. Ett tips är att leta efter produkter med stärkelsebaser snarare än alkohol – de är skonsammare mot hårbotten.
Stylingtips som döljer flottigt hår
Ibland kan några enkla stylingtips dölja fett hår, och dra ut på tiden mellan tvättarna. Här är några knep att testa när håret känns flottigt, stripigt och fett.
- Saltvattenspray i fett hår ger volym och textur. Perfekt för att dölja platt och flottigt hår.
- En stram knut eller hästsvans kan dölja fett hår. Använd en glansgivande hårgel för en slicked back bun!
- Hårband eller sjal – både snyggt och praktiskt.
Och kom ihåg: ibland är lösningen att bara luta sig in i det – en sleek, wet-look är ju faktiskt modernt!
Vanliga frågor om fett hår
Du kan bli av med fettigt hår genom att använda skonsam hårvård, tvätta håret lagom ofta och undvika att irritera hårbotten. Använd torrschampo för att förlänga tiden mellan tvättarna.
Att håret blir fett snabbt kan bero på hormonella förändringar, stress, fel produkter eller att du tvättar håret för ofta.
Att duscha håret 2–3 gånger i veckan är lagom om du har fett hår. Använd torrschampo däremellan om det behövs.
Hår som alltid är fett kan tyda på en obalanserad talgproduktion i hårbotten, vilket kan bero på hormoner eller uttorkad hårbotten. Testa att använda återfuktande och skonsam hårvård, och tvätta håret mer sällan.
En huskur mot fett hår är att skölja med äppelcidervinäger. Det kallas också surskölj! Men det finns än så länge få vetenskapliga bevis för att det hjälper mot fett hår.
ElinRedaktör inom apotek, hälsa & skönhet
Som digital redaktör för Magazine by Apohem har Elin erfarenhet av att skriva om allt som rör apotek, hälsa och skönhet. Hon är en yogafantast, hudvårdsnörd och mamma – som skriver om allt från holistisk hälsa och hudvårdstrender, till familjeliv och relationer. Alltid i tätt samarbete med Apohems egna hudterapeuter, farmaceuter och andra experter.
