Question 1

När ska man ta energigel?

Accepted Answer

Många använder energigel vid träningspass som varar längre än ungefär 60 minuter. Gelen tas ofta under träningen för att fylla på med energi när kroppens kolhydratlager börjar minska.

Question 2

Vad är skillnaden mellan energigel och sportdryck?

Accepted Answer

Energigel är mer koncentrerad och innehåller ofta en högre mängd kolhydrater i liten volym. Sportdryck innehåller vanligtvis både kolhydrater och elektrolyter och kan hjälpa till att ersätta både energi och vätska under träning.

Question 3

Behöver man energiprodukter vid träning?

Accepted Answer

Vid kortare träningspass räcker det oftast med vanlig mat och vatten. Vid längre eller mer intensiva träningspass kan energiprodukter som energigel, energibars eller sportdryck vara ett alternativ för att fylla på med energi.

Question 4

Hur använder man energigel vid löpning?

Accepted Answer

Vid löpning använder många energigel under längre pass eller lopp för att snabbt få i sig kolhydrater. Gelen tas ofta tillsammans med vatten och kan vara ett sätt att fylla på med energi under exempelvis långpass eller tävlingar.

Nyhet: Summer Essentials

Nytt & Nice

Varumärken

Populärt just nu

Energigivande

Matters