Nackvärk

Nackspärr? Aj! Nackproblem blir allt vanligare i vårt skärmtäta samhälle. Sitter vi inte framför en dator och knappar så går vi med näsan i mobilen. Det sätter sina spår. Men det går oftast att både hindra och lindra nackvärk. Spänningar och låsningar uppstår lätt om du sitter stilla länge. Ta därför pauser och rör på dig ofta för att minska risken för nackvärk. Tabletter och piller som Bamyl, Ibumetin och Alvedon kan dämpa smärtan om du redan har ont. Även en värmande massage eller vetekudde!