Mät din syreupptagning med en pulsoximeter – få koll på hälsan!

Isabelle LindbladDigital redaktör

Publicerad:2021-03-30

Uppdaterad:2021-03-30

Artikeln är ett annonssamarbete med Beurer.

Hört talas om en pulsoximeter förut? Det är en mätare som visar din syreupptagningsförmåga. Den talar alltså om hur mycket syre du har i ditt blod och vilken puls du har. Pulsoximetern är vanlig bland idrottare och personer med underliggande sjukdomar, men blev också populär i tider av coronaviruset (ett av symtomen kan vara lite syre i blodet). Här läser du mer om hur och varför du vill mäta din syreupptagning!

Varför är det bra att mäta syreupptagningsförmåga?

Genom att mäta din syreupptagningsförmåga regelbundet tar du reda på både puls och mängden syre i ditt blod. På så sätt håller du reda på ditt normalläge. För låga värden kan vara ett tecken på att något inte står rätt till. Din puls och syremängden i blodet kan därför avslöja dolda sjukdomar i ett tidigt skede. För lite syre i blodet kan till exempel vara ett av symtomen för coronaviruset. Att mäta din syreupptagning ger därför en bra bild av hur din kropp mår.

Har du koll på att…

Kroppen inte fungerar utan syre. För lite syre i blodet kan förhindra både hjärtat och hjärnans funktion.
En normal syrenivå hos en frisk person ligger runt 97–99 procent.
En syrenivå under 90 procent kan leda till syrebrist.

Mät din syreupptagning med en pulsoximeter

Det låter kanske avancerat att mäta syreupptagningen i blodet. Men med rätt hjälpmedel klarar du det alldeles själv. Det du behöver är en mätare – en pulsoximeter. Du mäter enkelt genom att fästa en klämma på ditt finger.

En pulsoximeter visar:

Den procentuella mängden syre i ditt blod.
Hjärtfrekvensen. Alltså din puls.

Borde alla mäta syreupptagning med en pulsoximeter?

Att mäta syreupptagning är viktigast för personer som befinner sig i en riskzon. Personer som lider av en lung-/hjärtsjukdom, sömnapné, bronkit eller astma. Många idrottare eller personer som tränar på hög höjd brukar också mäta syreupptagningsförmågan.

Tillhör du inte någon av de grupperna? Då kan du som sagt mäta din syreupptagning bara för att hålla koll på din allmänna hälsa och vara uppmärksam på stora förändringar.