Kvinnlig intimhälsa – genom hela livet

Vulva, vagina och slidans naturliga balans

Vi börjar med en snabb anatomilektion – utan förhör efteråt, vi lovar. 

Vulvan är underlivets yttre delar: blygdläppar, klitoris, området runt urinröret och mellangården. Vagina, eller slidan, är den inre delen. Det är bra att känna till skillnaden eftersom de fungerar olika.

Slidan rengör sig själv med hjälp av flytningar och en naturlig bakterieflora. Flytningarna hjälper till att hålla slemhinnorna fuktiga och bidrar till en sur miljö som skyddar mot irritation och obalans. Vulvan däremot utsätts för svett, mens, urinrester och friktion från exempelvis underkläder och träning. Därför kan de yttre delarna behöva rengöras varsamt varje dag.

Så sköter du om underlivet

Underlivet mår oftast bäst av mild och enkel intimvård. För de flesta räcker det att tvätta vulvan en gång om dagen med ljummet vatten. Att tvätta för ofta eller använda starka produkter kan irritera huden och störa den naturliga balansen.

Vill du veta mer? Läs vår guide om hur du tvättar underlivet på rätt sätt – och vilka vanliga misstag som kan göra underlivet torrare och mer känsligt.

Vanliga besvär i underlivet

De flesta får någon gång besvär från underlivet. Klåda, sveda, torrhet i underlivet eller förändrade flytningar är vanligt och behöver inte betyda att något är allvarligt. Samtidigt är det viktigt att lyssna på kroppen och söka hjälp om något inte känns som vanligt.

Torra slemhinnor

Torra slemhinnor kan göra att underlivet känns stramt, skört eller irriterat. Vissa upplever sveda, klåda eller smärta vid sex.

Besvären är vanliga i klimakteriet när östrogennivåerna sjunker, men torrhet kan också förekomma efter förlossning, vid amning eller andra hormonella förändringar. Vissa läkemedel kan också påverka slemhinnorna.

Det här kan hjälpa vid torra slemhinnor:

• Mjukgörande intimvård för yttre besvär.
• Glidmedel vid sex för att minska friktion.
• Receptfria eller ordinerade behandlingar i slidan vid behov.

Sök vård om besvären inte går över eller om samlag gör ont under längre tid.

Läs mer om torra slemhinnor.

Flytningar och lukt

Flytningar är helt naturliga och ett tecken på att slidan fungerar som den ska. De kan vara genomskinliga, vitaktiga eller lätt gulaktiga och ofta lukta lite syrligt. Konsistens och mängd varierar dessutom under menscykeln.

Det som kan vara bra att hålla koll på är om flytningarna plötsligt förändras. Till exempel om de:

• luktar tydligt illa, blir gråaktiga eller gröna
• förändras mycket i konsistens
• kommer tillsammans med klåda, sveda eller smärta

Då kan det handla om obalans, irritation eller infektion och det kan vara klokt att söka vård.

Är du gravid och har funderingar kring flytningar? Läs hela vår guide om flytningar under graviditet.

Svamp, bakteriell vaginos eller irritation?

Klåda och sveda betyder inte automatiskt svamp – även om internet ibland verkar tro det. Besvär i underlivet kan ha flera olika orsaker och därför är det bra att undvika att behandla på chans om problemen återkommer.

Bakteriell vaginos

Bakteriell vaginos innebär att balansen i slidan har förändrats. Ett vanligt symtom är tunn, gråaktig flytning med tydlig eller obehaglig lukt. En del får även irritation eller sveda, medan andra nästan inte märker några symtom alls.

Överdriven tvätt hjälper inte mot bakteriell vaginos – tvärtom kan det göra underlivet ännu känsligare. Om besvären återkommer är det bra att få rätt diagnos och behandling.

Läs mer om bakteriell vaginos.

Svamp i underlivet

Svamp i underlivet ger ofta klåda, sveda och irritation runt slidöppningen och på blygdläpparna. Många får vita och gryniga flytningar, men inte alla. Slemhinnorna kan också bli röda, ömma och kännas sköra.

Receptfria läkemedel kan hjälpa om du känner igen symtomen sedan tidigare. Är det första gången du får besvär, om du är osäker på orsaken eller om behandlingen inte hjälper bör du kontakta vården.

Läs mer om svamp i underlivet.

Irritation och skav

Ibland handlar besvären inte om infektion alls. Tajta träningskläder, rakning, friktion vid sex eller starka produkter kan irritera huden och slemhinnorna. Då är det ofta bättre att minska friktion och undvika sådant som irriterar istället för att behandla mot svamp eller obalans i onödan.

Sex, mens och träning påverkar underlivet

Underlivet påverkas av livet runt omkring. Vid mens kan blod och mensskydd göra huden känsligare. Vid träning kan värme och fukt öka friktion. Och vid sex kan torra slemhinnor göra att det svider eller känns ömt.

Det här kan minska irritation i vardagen:

• Byt om efter svettiga träningspass.
• Undvik starkt parfymerade produkter i intimområdet.
• Använd glidmedel om det känns torrt eller skaver vid sex.
• Var uppmärksam på återkommande besvär efter rakning eller mensskydd.

Om du ofta får irritation i samband med träning, mens eller sex kan det vara bra att se över rutinerna och vid behov prata med barnmorska eller läkare.

Vill du lära dig mer om menscyckeln, mens och PMS? Spana då in våra guider:

• Allt om menscykeln
• Tips vid mycket mensvärk
• PMS och vad som kan lindra
• Träning och menscykeln

Intimhälsa genom olika livsfaser

Underlivet förändras genom livet och ibland blir slemhinnorna extra känsliga.

Efter förlossning

Efter en förlossning kan hormonförändringar och läkning göra underlivet torrare och mer skört under en period.

I klimakteriet

I klimakteriet när östrogennivåerna sjunker blir slemhinnorna tunnare och torrare. Då är det vanligt med klåda, sveda eller smärta vid sex.

Läs även mer om hur huden påverkas i klimakteriet.

Vid läkemedelsbehandling

Kroppen påverkas som helhet vid läkemedelsbehandling – och ibland märks det även i underlivet genom ökad torrhet eller irritation.

Oavsett livsfas gäller samma sak: ju känsligare underlivet känns, desto viktigare är det med mild intimvård och att undvika sådant som torkar ut eller skaver.

När bör man söka vård?

Sök vård om:

• flytningarna ändrar färg, lukt eller utseende
• du har klåda, sveda eller smärta som inte går över
• du misstänker svamp men inte blir bättre av behandling
• du får återkommande besvärsamlag gör ont under längre tid
• du är osäker på vad besvären beror på

Du kan också kontakta 1177 för rådgivning om du känner dig osäker.